なんとかゴール 平均速度は24キロ弱、パワーにいたっては74w、かなーり余裕を持ってのゴール 予想していたより天気がよくて足がやけた すごくやけた 今年はやかないようにしていたのになぁ 油断した あと二日、長いな〜 もう...

今からスタート、どきどき どうやら集団走行が前提らしい どうなる事やら

東名横のちょっとした坂があるので SFR を何本か。 でもアウタートップでぐるぐる回せて走れちゃうので 効果なさそうだな。

平日の長距離練習。疲れた。 仕事もてがつきません。 ダメじゃんｗ

とりあえず通勤路近辺の坂を適当にえっちらおっちらと。 20%を越える坂をシッティングで登ると 前輪が浮いちゃって危ないんだよなー。 なんか、間違っているんだろうけど何を直せば良いのか判らない。 誰か教えてください、、、。

クリートの位置を調整したのでお試し。 ようやくぼしきゅうとししきゅうのところで回せるようになった。 良い感じだ。

朝からジロの再放送チェック。激坂ゴールの Stage17。 本放送では見逃しちゃったので今回は絶対見たかったんだよなー。 想像していた通りかなり面白かった。 スピード感のある画なんだけど 10km/h も出ていないらしい...

朝の涼しいうちに自転車を取りに行こうと思っていたが、今日もまたオネボウ（−−） 結局会社に着いたのは 10:00 過ぎ、めっちゃくちゃ暑い。 でも、せっかくなのでちょっと遠回りを。 多摩サイで多摩川原橋まで行って尾根幹へ...

昨日夜更かししちゃったのでおねぼう。 アメトークがおもしろくてずっと見ちゃったよー。 スタンドって背後霊だよね？（ちがう

ちょっと帰りが遅くなっちゃったので最短で。 インナーでくるくると。 ペダルを高回転で回す、坂を登る、っていうのは 練習でやっておかないとレースなんかでいきなり出来るわけないからねぇ。