2006年7月記録


日付 天気 温度 Bike 種別 距離 時間 Exer カロリ HR Speed Cadence Power w/HR Ascent Comment
Ave Max Ave Max Ave Max Ave Max
合計
平均
587.20km
16.78km
21h12m33s
36m21s
4071 13488kcal 85 28.4 85 0 0 2685m
1 2006/07/31 晴れ 0℃ KG381 通勤 5.00km 13m00s 0 0kcal 0 0 0.0 0.0 0 0 0 0 0 0m 往路適当
2 2006/07/31 晴れ 23℃ KG381 通勤 14.10km 29m56s 91 340kcal 85 95 28.7 45.1 83 109 0 0 0 80m 復路多摩サイ最短
3 2006/07/29 晴れ 32℃ KG381 通勤 14.20km 30m16s 137 381kcal 90 97 28.2 48.2 83 99 0 0 0 70m 復路多摩サイ生田坂
4 2006/07/29 晴れ 29℃ KG381 練習 16.50km 36m51s 96 398kcal 82 96 27.2 43.6 79 106 0 0 0 0m 通勤路
5 2006/07/29 晴れ 0℃ KG381 通勤 5.00km 13m00s 0 0kcal 0 0 0.0 0.0 0 0 0 0 0 0m 往路適当
6 2006/07/28 晴れ 26℃ KG381 通勤 10.20km 20m11s 68 234kcal 86 96 30.8 42.1 85 103 0 0 0 0m 往路最短(最大心拍=193)
7 2006/07/28 晴れ 0℃ KG381 通勤 5.0
0km
13m00s 0 0kcal 0 0 0.0 0.0 0 0 0 0 0 0m 復路適当
8 2006/07/27 晴れ 25℃ KG381 通勤 10.20km 19m26s 73 228kcal 87 98 31.8 51.5 83 111 0 0 0 0m 往路最短
9 2006/07/27 晴れ 26℃ KG381 通勤 34.80km 1h15m13s 399 944kcal 90 103 28.0 62.6 83 106 0 0 0 250m 復路大丸
10 2006/07/25 雨  23℃ KG381 通勤 10.00km 19m18s 73 228kcal 87 96 31.4 44.5 84 104 0 0 0 0m 往路最短(ひさしぶり)
11 2006/07/25 晴れ 26℃ KG381 通勤 10.10km 21m08s 111 275kcal 91 100 29.1 41.8 83 104 0 0 0 70m 復路最短
12 2006/07/16 雨  20℃ KG381 レー 41.90km 1h17m22s 418 1023kcal 93 104 32.6 54.1 86 118 0 0 0 645m JCRC5戦群馬Cクラス
13 2006/07/14 晴れ 28℃ KG381 通勤 10.20km 20m54s 49 217kcal 81 94 29.7 47.6 83 111 0 0 0 0m 往路最短
14 2006/07/14 晴れ 30℃ KG381 通勤 10.40km 22m36s 60 247kcal 84 97 27.8 42.8 85 110 0 0 0 55m 復路最短
15 2006/07/13 曇り 28℃ KG381 通勤 10.20km 20m54s 49 217kcal 81 94 29.7 47.6 83 111 0 0 0 0m 往路最短
16 2006/07/13 雨  27℃ KG381 通勤 10.10km 25m02s 66 273kcal 84 95 24.5 36.4 80 98 0 0 0 40m 復路最短
17 2006/07/12 曇り 26℃ KG381 通勤 64.80km 2h09m11s 400 1467kcal 85 95 30.3 51.3 87 107 0 0 0 240m 往路尾根幹赤道往復
18 2006/07/12 晴れ 0℃ KG381 通勤 15.00km 40m00s 0 0kcal 0 0 0.0 0.0 0 0 0 0 0 0m 復路適当(よっぱらい)
19 2006/07/11 晴れ 25℃ KG381 通勤 11.40km 23m32s 62 254kcal 82 94 29.3 45.8 81 106 0 0 0 30m 往路適当(安楽坂2×2)
20 2006/07/11 晴れ 27℃ KG381 通勤 10.50km 24m24s 89 287kcal 87 99 26.2 36.4 78 103 0 0 0 80m 復路最短安楽坂3×1
21 2006/07/10 晴れ 0℃ KG381 通勤 5.00km 13m00s 0 0kcal 0 0 0.0 0.0 0 0 0 0 0 0m 往路適当
22 2006/07/10 晴れ 25℃ KG381 通勤 22.60km 56m48s 145 604kcal 81 99 24.0 37.2 83 103 0 0 0 225m 復路多摩サイ病院経由安楽坂3×3
23 2006/07/08 晴れ 30℃ KG381 練習 41.50km 1h26m34s 407 1098kcal 90 97 28.9 45.3 86 108 0 0 0 55m 多摩サイ赤道往復(データぬけ)
24 2006/07/07 曇り 24℃ KG381 通勤 14.80km 31m31s 85 342kcal 83 97 28.5 46.4 85 113 0 0 0 80m 往路朝練(安楽坂)
25 2006/07/07 晴れ 25℃ KG381 通勤 20.70km 51m10s 160 575kcal 85 100 24.6 34.8 87 114 0 0 0 205m 復路多摩サイ病院経由安楽坂4
26 2006/07/06 雨  23℃ KG381 通勤 10.20km 20m35s 38 207kcal 80 90 29.9 41.6 91 111 0 0 0 0m 往路最短
27 2006/07/06 曇り 26℃ KG381 通勤 21.10km 50m16s 166 577kcal 86 100 25.3 48.9 87 109 0 0 0 190m 復路多摩サイ安楽坂
28 2006/07/05 曇り 25℃ KG381 通勤 10.20km 21m31s 47 221kcal 81 91 28.7 41.3 88 114 0 0 0 0m 往路最短(ぱんく)
29 2006/07/05 雨  23℃ KG381 通勤 10.50km 25m06s 63 272kcal 83 93 25.3 34.4 85 107 0 0 0 55m 復路最短
30 2006/07/04 晴れ 27℃ KG381 通勤 10.10km 20m08s 55 217kcal 82 96 30.6 49.0 93 118 0 0 0 0m 往路最短
31 2006/07/04 晴れ 25℃ KG381 通勤 10.60km 21m48s 69 248kcal 85 93 29.7 40.7 91 109 0 0 0 20m 復路多摩サイ登戸まで
32 2006/07/04 晴れ 25℃ KG381 通勤 6.40km 18m15s 48 194kcal 81 96 21.1 44.3 73 103 0 0 0 95m 復路生田坂適当
33 2006/07/03 曇り 0℃ KG381 通勤 5.00km 13m00s 0 0kcal 0 0 0.0 0.0 0 0 0 0 0 0m 往路適当(データなし)
34 2006/07/03 晴れ 27℃ KG381 通勤 15.40km 34m48s 118 396kcal 85 96 27.3 44.4 76 100 0 0 0 70m 復路多摩サイ病院経由
35 2006/07/01 晴れ 26℃ KG381 練習 63.50km 2h12m49s 429 1524kcal 86 93 28.7 48.1 94 118 0 0 0 130m 多摩サイ芝舟往復
合計
平均
587.20km
16.78km
21h12m33s
36m21s
4071 13488kcal 85 28.4 85 0 0 2685m

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