記録広告

2006年7月記録


 日付 天気 温度 Bike 種別 距離 時間 Exer カロリ HR Speed Cadence Power w/HR Ascent Comment
Ave Max Ave Max Ave Max Ave Max
合計
平均		 587.20km
16.78km		 21h12m33s
36m21s		 4071 13488kcal 85 28.4 85 0 0 2685m
1 2006/07/31 晴れ 0℃ KG381 通勤 5.00km 13m00s 0 0kcal 0 0 0.0 0.0 0 0 0 0 0 0m 往路適当
2 2006/07/31 晴れ 23℃ KG381 通勤 14.10km 29m56s 91 340kcal 85 95 28.7 45.1 83 109 0 0 0 80m 復路多摩サイ最短
3 2006/07/29 晴れ 32℃ KG381 通勤 14.20km 30m16s 137 381kcal 90 97 28.2 48.2 83 99 0 0 0 70m 復路多摩サイ生田坂
4 2006/07/29 晴れ 29℃ KG381 練習 16.50km 36m51s 96 398kcal 82 96 27.2 43.6 79 106 0 0 0 0m 通勤路
5 2006/07/29 晴れ 0℃ KG381 通勤 5.00km 13m00s 0 0kcal 0 0 0.0 0.0 0 0 0 0 0 0m 往路適当
6 2006/07/28 晴れ 26℃ KG381 通勤 10.20km 20m11s 68 234kcal 86 96 30.8 42.1 85 103 0 0 0 0m 往路最短(最大心拍＝193)
7 2006/07/28 晴れ 0℃ KG381 通勤 5.0
0km		 13m00s 0 0kcal 0 0 0.0 0.0 0 0 0 0 0 0m 復路適当
8 2006/07/27 晴れ 25℃ KG381 通勤 10.20km 19m26s 73 228kcal 87 98 31.8 51.5 83 111 0 0 0 0m 往路最短
9 2006/07/27 晴れ 26℃ KG381 通勤 34.80km 1h15m13s 399 944kcal 90 103 28.0 62.6 83 106 0 0 0 250m 復路大丸
10 2006/07/25 雨　 23℃ KG381 通勤 10.00km 19m18s 73 228kcal 87 96 31.4 44.5 84 104 0 0 0 0m 往路最短(ひさしぶり)
11 2006/07/25 晴れ 26℃ KG381 通勤 10.10km 21m08s 111 275kcal 91 100 29.1 41.8 83 104 0 0 0 70m 復路最短
12 2006/07/16 雨　 20℃ KG381 レー 41.90km 1h17m22s 418 1023kcal 93 104 32.6 54.1 86 118 0 0 0 645m JCRC5戦群馬Cクラス
13 2006/07/14 晴れ 28℃ KG381 通勤 10.20km 20m54s 49 217kcal 81 94 29.7 47.6 83 111 0 0 0 0m 往路最短
14 2006/07/14 晴れ 30℃ KG381 通勤 10.40km 22m36s 60 247kcal 84 97 27.8 42.8 85 110 0 0 0 55m 復路最短
15 2006/07/13 曇り 28℃ KG381 通勤 10.20km 20m54s 49 217kcal 81 94 29.7 47.6 83 111 0 0 0 0m 往路最短
16 2006/07/13 雨　 27℃ KG381 通勤 10.10km 25m02s 66 273kcal 84 95 24.5 36.4 80 98 0 0 0 40m 復路最短
17 2006/07/12 曇り 26℃ KG381 通勤 64.80km 2h09m11s 400 1467kcal 85 95 30.3 51.3 87 107 0 0 0 240m 往路尾根幹赤道往復
18 2006/07/12 晴れ 0℃ KG381 通勤 15.00km 40m00s 0 0kcal 0 0 0.0 0.0 0 0 0 0 0 0m 復路適当(よっぱらい)
19 2006/07/11 晴れ 25℃ KG381 通勤 11.40km 23m32s 62 254kcal 82 94 29.3 45.8 81 106 0 0 0 30m 往路適当(安楽坂２×２)
20 2006/07/11 晴れ 27℃ KG381 通勤 10.50km 24m24s 89 287kcal 87 99 26.2 36.4 78 103 0 0 0 80m 復路最短安楽坂３×１
21 2006/07/10 晴れ 0℃ KG381 通勤 5.00km 13m00s 0 0kcal 0 0 0.0 0.0 0 0 0 0 0 0m 往路適当
22 2006/07/10 晴れ 25℃ KG381 通勤 22.60km 56m48s 145 604kcal 81 99 24.0 37.2 83 103 0 0 0 225m 復路多摩サイ病院経由安楽坂３×３
23 2006/07/08 晴れ 30℃ KG381 練習 41.50km 1h26m34s 407 1098kcal 90 97 28.9 45.3 86 108 0 0 0 55m 多摩サイ赤道往復(データぬけ)
24 2006/07/07 曇り 24℃ KG381 通勤 14.80km 31m31s 85 342kcal 83 97 28.5 46.4 85 113 0 0 0 80m 往路朝練(安楽坂)
25 2006/07/07 晴れ 25℃ KG381 通勤 20.70km 51m10s 160 575kcal 85 100 24.6 34.8 87 114 0 0 0 205m 復路多摩サイ病院経由安楽坂４
26 2006/07/06 雨　 23℃ KG381 通勤 10.20km 20m35s 38 207kcal 80 90 29.9 41.6 91 111 0 0 0 0m 往路最短
27 2006/07/06 曇り 26℃ KG381 通勤 21.10km 50m16s 166 577kcal 86 100 25.3 48.9 87 109 0 0 0 190m 復路多摩サイ安楽坂
28 2006/07/05 曇り 25℃ KG381 通勤 10.20km 21m31s 47 221kcal 81 91 28.7 41.3 88 114 0 0 0 0m 往路最短(ぱんく)
29 2006/07/05 雨　 23℃ KG381 通勤 10.50km 25m06s 63 272kcal 83 93 25.3 34.4 85 107 0 0 0 55m 復路最短
30 2006/07/04 晴れ 27℃ KG381 通勤 10.10km 20m08s 55 217kcal 82 96 30.6 49.0 93 118 0 0 0 0m 往路最短
31 2006/07/04 晴れ 25℃ KG381 通勤 10.60km 21m48s 69 248kcal 85 93 29.7 40.7 91 109 0 0 0 20m 復路多摩サイ登戸まで
32 2006/07/04 晴れ 25℃ KG381 通勤 6.40km 18m15s 48 194kcal 81 96 21.1 44.3 73 103 0 0 0 95m 復路生田坂適当
33 2006/07/03 曇り 0℃ KG381 通勤 5.00km 13m00s 0 0kcal 0 0 0.0 0.0 0 0 0 0 0 0m 往路適当(データなし)
34 2006/07/03 晴れ 27℃ KG381 通勤 15.40km 34m48s 118 396kcal 85 96 27.3 44.4 76 100 0 0 0 70m 復路多摩サイ病院経由
35 2006/07/01 晴れ 26℃ KG381 練習 63.50km 2h12m49s 429 1524kcal 86 93 28.7 48.1 94 118 0 0 0 130m 多摩サイ芝舟往復
合計
平均		 587.20km
16.78km		 21h12m33s
36m21s		 4071 13488kcal 85 28.4 85 0 0 2685m

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目です

このサイトについて

“ろまちゃん、にやけすぎ”は、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。