一回家に寄ってから整骨院に行くためにガンガン飛ばして帰る。 んが、途中で腰が痛くなってきた。うー。。。 10.50km,23m18s,72,264kcal,HR:85/95,Spd:27.4/41.7,Cad:73/98...

明日は入社当時からお世話になっている先輩の誕生日。 いつもは当日のお昼に近くのお店(コージーコーナー)でケーキを買ってプレゼントしているのだが が、明日はお休みということで今日買ってきてプレゼント。 写真では４個あります...

昨日、乳バンド(Polar の心拍トランスミッタ)を会社に置きっぱだったのでデータ測定せずにまた〜りと。

ちょっと会社で嫌なことがあってしょぼくれていたんだけど、 別の人と夕飯を食べて帰ることになって、ビールを飲みながらいろいろと話を聞いてもらった。 なんか元気出たｗ 嫌なことをしてくれた友達とはこれからは自転車抜きで仕事だ...

往路最短、ちと頑張ってみた。 心拍データちょっとおかしかったなー、電池交換必要かな。

夜練というかちと遠回り。 多摩サイで中野島まで出て川崎街道で大丸手前まで。 ローディー発見、タイミング的には俺が先に上り始めそうだ…。 追いかけらると精神的に辛いので回避(–;、向陽台へ。 今日は...

がんがんと。 10.10km,19m03s,46,201kcal,HR:81/92,Spd:32.0/47.3,Cad:81/97,Pwr:0/0,0,Asc:0m

6/11(Sun)に開催された富士ヒルクライムのDVDが届いていた(もち有料)。 早速チェック。 。。。うぉーちゃんと走っているところが写っているｗ まさしくオレだｗ さらにゴール前のところでも写ってた。かっちょいいー(...

レース２週間前ということでちょっとずつ距離を伸ばしてみる。 というか本当はいつもこの距離を走りたいんだけど、なかなかね。。。 大丸でタイム計測してしょげるのは嫌なので未計測。 36.60km,1h16m32s,332,9...