あさひで買った商品(職場の人たち分)を会社まで持ってきた。 いつもの通勤バッグ+ドイタースーパーバイクLの二つ背負ってきたが重かったー。 送料を余分にもらいたいものだ(^^; なんか昨日ので筋肉痛になっている…、太ももが...

会社をお休みして一日休憩or掃除していようと思ったが 気付いたらいつもと同じ時間に起きてジャージ着ていた。仕方ない走りに行こう。 前日立てた予定では(ん？)鋸山->風張->甲武->大垂水と僕では完走すら怪しいルート。 小...

宅配受け取りのため最短、でりっと。 10.40km,23m23s,68,263kcal,HR:84/94,Spd:27.6/43.6,Cad:70/101,Pwr:0/0,0,Asc:65m

でろっと。 10.10km,19m51s,47,208kcal,HR:81/92,Spd:30.9/44.7,Cad:81/101,Pwr:0/0,0,Asc:0m

気が乗らないなりにもちょっとだけ遠回り(1.5倍)。 中ノ島から生田に抜ける坂をSFRチックで。 生田駅からマルエツまでもSFRで。 52×15 で 60rpm だったけどあまり足に来なかった。 意味なしだった...

またもや途中でデータ抜けてた。なんだろ〜。 どうも体が重く全然走る気になれない。 7.70km,14m12s,40,158kcal,HR:84/92,Spd:32.9/43.4,Cad:82/99,Pwr:0/0,0,A...

ぶちょーさんからクラブランのちぎりあいお誘いを受けてたのしみにしていたのに 残業時間に会議が・・・。終わったら 21:00 過ぎてた。あうー。 遠回りする元気も無く最短をメラメラと。 10.30km,21m45s,54,...

うーん、体がだるいー。 だけど精一杯飛ばしてみた。 昔よりは心拍低くスピードが出せるようになっているなぁ。 風の影響もあるかもしれないからにんともかんとも。 10.10km,18m50s,59,213kcal,HR:84...

途中で買い物をしていく予定だが、閉店時間にギリギリだー。 といことでチョーダッシュ。40km/h オーバーで走り続け20:55 到着ー、ぎりぎりだ。 お目当てのものを購入して帰宅。その後はヘロヘロで。 10.70km,2...

週明け最初は回復走。 データは取らずに軽〜く