お昼に川崎にある雷家というラーメン店に行ってきました。 六角系のお店との事。行列があるのかと思っていたが 意外と空いておりすぐ食べることが出来ました。 注文したのは『ラーメン(固濃)＋のり』 うーん、良くも悪くも家系ラー...

ガシガシと。 16.10km,34m31s,81,364kcal,HR:81/94,Spd:28.4/45.3,Cad:78/104,Pwr:0/0,0,Asc:0m すみません。内容が無くて。。。

まったりと。 24.30km,51m45s,160,587kcal,HR:85/95,Spd:28.6/45.6,Cad:83/105,Pwr:0/0,0,Asc:92m

会社の駐輪場システムがなにやら不穏な動きを示しており 登録しないと駐輪しちゃダメ！って話になりつつある。 その登録するためには、通勤費補助を受けていない必要があり 今は補助を受けているためもちろん登録をすると却下される。...

渋滞でゆっくりペース。 腰も痛くなく大丈夫かなぁ、と思ったが家の直前の坂に入ったとたん、激痛が。。。ぐぉ。 10.30km,23m24s,61,255kcal,HR:83/94,Spd:26.9/36.6,Cad:75/...

腰の様子を見るために自転車で。しっかし寒いなー、いきなり秋だ。 平坦路を走っている分には痛くないなぁ。 8.40km,15m51s,34,165kcal,HR:81/89,Spd:32.5/40.6,Cad:81/100...

日付 天気 温度 Bike 種別 距離 時間 Exer カロリ HR Speed Cadence Power w/HR Ascent Comment Ave Max Ave Max Ave Max Ave Max 合計平...

整骨院に行って整体してもらいながらいろいろと見てもらったが 強い負荷はちょっと与えないようにして、との事。。。 週末にはチャリクラでの “風張・甲武・裏和田or大垂水、練習会” に出る予定だったの...

一回家に寄ってから整骨院に行くためにガンガン飛ばして帰る。 んが、途中で腰が痛くなってきた。うー。。。 10.50km,23m18s,72,264kcal,HR:85/95,Spd:27.4/41.7,Cad:73/98...

明日は入社当時からお世話になっている先輩の誕生日。 いつもは当日のお昼に近くのお店(コージーコーナー)でケーキを買ってプレゼントしているのだが が、明日はお休みということで今日買ってきてプレゼント。 写真では４個あります...