でろっと。 10.10km,19m51s,47,208kcal,HR:81/92,Spd:30.9/44.7,Cad:81/101,Pwr:0/0,0,Asc:0m

気が乗らないなりにもちょっとだけ遠回り(1.5倍)。 中ノ島から生田に抜ける坂をSFRチックで。 生田駅からマルエツまでもSFRで。 52×15 で 60rpm だったけどあまり足に来なかった。 意味なしだった...

またもや途中でデータ抜けてた。なんだろ〜。 どうも体が重く全然走る気になれない。 7.70km,14m12s,40,158kcal,HR:84/92,Spd:32.9/43.4,Cad:82/99,Pwr:0/0,0,A...

ぶちょーさんからクラブランのちぎりあいお誘いを受けてたのしみにしていたのに 残業時間に会議が・・・。終わったら 21:00 過ぎてた。あうー。 遠回りする元気も無く最短をメラメラと。 10.30km,21m45s,54,...

うーん、体がだるいー。 だけど精一杯飛ばしてみた。 昔よりは心拍低くスピードが出せるようになっているなぁ。 風の影響もあるかもしれないからにんともかんとも。 10.10km,18m50s,59,213kcal,HR:84...

途中で買い物をしていく予定だが、閉店時間にギリギリだー。 といことでチョーダッシュ。40km/h オーバーで走り続け20:55 到着ー、ぎりぎりだ。 お目当てのものを購入して帰宅。その後はヘロヘロで。 10.70km,2...

週明け最初は回復走。 データは取らずに軽〜く

まったく自転車に関することはしなかった。 たまにはこういう日が無いとねぇ。 高校野球を見ていたけどなかなかおもしろかった。 白熱の投手戦。結果は15回引き分け、明日再試合…。 明日雨が降ればいいんですけどねぇ...

ニュートロンのハブグリスアップ。 本当はばらしてやった方が良いんだろうけど自信が無かったので ハブのところの穴からグリスガンで突っ込んでみた。 ホイールを空転させるとなんかすぐ止まっちゃう。。。 回転が悪くなった気がする...

ファンライド、サイスポ、バイクラの発売日なので本屋へ。 ぱらぱらーっと立ち読みしたけど買うほどのネタは無いかな。 サイスポに那須塩原HCのコースが乗っていたのが気になったなぁ。 で、ファンライド。スモールライダー(165...