とは書いたものの、まだ（9/16 3:14）会社〜。しくしく。 久しぶりの午前様だー、ってか7:00過ぎた、朝日がまぶしいー。 寝不足でもありチンタラと走って何とか帰宅。 うぉ、家の鍵が無い、マジかよー! 予備鍵も無いの...

朝練終わった後、そのまんまの格好に照れ隠しパンツを履いて準備完了ｗ クールダウンのつもりでゆっくりとー。 10.35km,23m01s,0,0kcal,HR:0/0,Spd:26.8/40.0,Cad:0/0,Pwr:0...

津久井道->尾根幹->稲城高校。 久しぶりの朝練だ、がんばろう。 出発してすぐ津久井道に出たが心臓が苦しい・・・、吐きそうになった。運動不足かなぁ。 かなりスピードを落として何とか町田街道から尾根幹へ。 ここまで来たら心...

風邪の症状もなくなりようやく普通の生活に戻れました。 あ、あと筋肉痛もようやく治まりつつあります。。。むーん、長かったー。 足を見るとすっごい筋肉が肥大化している！様に見えるｗ なんかやっぱりすっげー効果あるのかなー。 ...

まだ筋肉痛ですｗ ってかこの痛みはおかしいんじゃないか！って位に痛い。 正座をしようとすると太ももが張って痛くて出来ません。 むむむむ、損害賠償も視野に入れないと(うそ。 ちなみに今日も風邪です。げほげほ。

いきなり声が出なくなって熱も出た。 ということで会社を休んで病院へ。 普通に風邪だそうだ。 突発的になったのでちょっと嫌だなぁ。 病院の帰りに目覚まし時計を購入。 セイコーの電波時計これ。 や...

朝起きた時はまだまだ普通だったけど 会社で仕事していて 11:00 頃、席を立とうと思ったら立てませんでした(^^; めちゃくちゃ、筋肉痛です。。。 ここまでの筋肉痛は初めてだー。 これを克服したところでまた Compe...

エントリー失敗により参戦できなかった JCRC、今回は観戦＆応援に回ることに。 レースで同じチームの人を中心に写真撮影。 結構、綺麗に取れたのですが肖像権の関係(てきとー)でアップはしませんー。 あぁ、まじで綺麗に取れた...

最近、坂とか峠を上っていて軽いギアが欲しいなぁ、と思うことが多い。 今はシマノ純正の 52-39 のチェーンリングを使っている。 ただ、アウターは 52T のままが良いのでインナーを小さくしたいなぁ。 DAのFDのキャパ...

会社の近くでご飯を食べた後に運動〜。 なんかスピードが遅いと思ったらサドルが下がりまくっていて うまくペダルを回せていなかった。 あー、今まで気付かなかったのがすごいショックだ・・・。 うー、でもなんで数センチ単位でずれ...