朝練

津久井道->尾根幹->稲城高校。
久しぶりの朝練だ、がんばろう。

出発してすぐ津久井道に出たが心臓が苦しい・・・、吐きそうになった。運動不足かなぁ。
かなりスピードを落として何とか町田街道から尾根幹へ。
ここまで来たら心臓の痛みは無くなったので常に全力でー、くるくるガシガシと。
JOMO(若葉台)まで来て稲城高校坂を抜けて帰宅。

もうちょっと乗る時間を増やそう、今日の＋尾根幹往復にしたいなー。
30km増くらいかな？一時間としても 7:00 には帰ってこれそうだ。今度試そう。

39.50km,1h22m03s,234,914kcal,HR:84/94,Spd:29.1/52.7,Cad:83/109,Pwr:0/0,0,Asc:345m