新色が出るらしい。 インターマックス かっちょいいなーｗ

前回、五日市川からの鋸山で数回(以上ｗ)も足を付いてしまい悔しい思いをしていたのでリベンジ。 こんどは、うちの”ぶちょー”さんも参戦してくれるというので一緒に頑張るぞー。 二人なら精神的に頑張れる...

帰りも頑張ってみた。 10.04km,21m57s,0,0kcal,HR:0/0,Spd:27.4/38.5,Cad:92/0,Pwr:0/0,0,Asc:0m

なんかがんばれた、平均スピードがロードの時と同じ位だー。 と思って記録を見直してみたけど、ロードの最速は平均速度 36.0km だった。 速いなー、ほんとに同一人物か?? 10.17km,19m29s,0,0kcal,H...

メニューに寄ると ”2時間程度。中程度のギアで 90回転かそれ以上に保つ。” との事。 それに合わせてがんばってみる。 コースはいつもの津久井-尾根幹 で若葉台で折り返し 尾根幹-津久井 コース。 中程度のギアって言って...

帰るの遅くなったので猛ダッシュで帰宅。 帰ってすぐに寝ないと。 ということでおやすみなさい(^^; 10.10km,21m11s,0,0kcal,HR:0/0,Spd:28.6/41.0,Cad:0/0,Pwr:0/0,...

朝、きばったせいか体が軽いなー。 あんまり無理しなくてもスピードが出る。 10.12km,19m51s,0,0kcal,HR:0/0,Spd:30.5/44.0,Cad:0/0,Pwr:0/0,0,Asc:0m

裏ランド入り口までウォーミングアップで軽いペースで。 まずは一本目 38-19T でもがかずにくるくる上って下る。 くだりは惰性だけで心拍を出来る限り下げる。 二本目は 38-18T でくるくる上って、生田スタジオ越えた...

多摩サイを走っていたら、車道を走るローディーに抜かされたので頑張って追いかけたが離れていく一方。 ニコタマのところを階段登って遠回りしていたら、ローソン手前でまた抜かれた。 ニコタマの信号にひっかかっていたのかな？そこか...

エアニマルに乗ろうとしたら前輪がブレーキシューに擦れていてぜんぜん動かなかった。 先週の金曜日(土曜早朝)、すげー辛かったのはこの所為か。。。とほほほほほ。 10.16km,20m12s,0,0kcal,HR:0/0,S...