（11/20に up しています。。。） フレームやホイールで欲しいものは特になく(あっても買うお金がね(^^;)、 目的はメットとか冬用のウェアをチェックすることです。 あー、靴関係はチェックしたいなぁ。 あと、バッソ...

今日はいつもお世話になっている先輩の誕生日。 ということで会社近くの和幸でパーティーセットを購入してお昼に祝う。 こんな感じｗ 自転車乗りとして揚げ物が云々は置いておいて(^^; あー、でもまだ体がだるだる。

日付 天気 温度 Bike 種別 距離 時間 Exer カロリ HR Speed Cadence Power w/HR Ascent Comment Ave Max Ave Max Ave Max Ave Max 合計平...

かぜっぴきでお休み。

アマゾンで頼んでいた DVD が届いたのでさっそく見てみた。 OVERCOMING -ツール・ド・フランス 激闘の真実- [DVD] 出版社/メーカー: ポニーキャニオン 発売日: 2006/10/27 メディア: DV...

クリート調整のおかげがすっごく調子が良い。 ちょっと外向きな感じがするなぁ。 明日、ローラーしてから考えてみよう。 いやー走っててこんなに気持ちよいのは久しぶりだ。 心拍落としてゆっくり走るよりも 心拍をあげてばんばん走...

月曜日恒例のデータ取らずてきとー通勤。 やっぱり右足がダメだなー。こんな短い距離ででも違和感ありまくりだ。 5.00km,13m00s,0,0kcal,HR:0/0,Spd:0.0/0.0,Cad:0/0,Pwr:0/0...

今日はツーリングで三崎まで行ってまぐろを食べて、 途中の牧場でソフトクリームを食べて帰ってくるツーリングの予定！ んが、雨で中止。。。 出発を遅らせれば走れそうだけど、そこまでの元気もなく(^^; せっかくなので電車で行...

外を走ってみた。いつもの坂が楽に感じる。 ただ、ダンシングをすると右足クリートに違和感を感じる。 もうちょっと調整が必要だな。 13.30km,26m00s,66,257kcal,HR:82/0,Spd:31.0/50....

天気が良かったんだけど、外に出て行く元気もなくローラーで。 今年はもうレースもなくオフシーズンなので(ホビーレーサーにオフはないけど)、 ポジション調整を行うことにする。 今年は調子がイマイチなのはポジションのせいなのか...