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ライトバルブ注文

2006.06.07

通勤用にトピークのムーンシャインHIDエ̏...

練習

復路最短

2006.06.07

19:30 から整体の予約をしていたの余裕を持って会社を出ようとしたら 障害のメールが・・・、えー。 とりあえずぱっと見よくわからないので明日にしよう。 慌てて見て間違っちゃまずいしね(^^; ニコタマを過ぎたところでヤ...

練習

往路最短

2006.06.07

なんか最近からだが疲れている。 今日もアラームで起きれず寝過ごしてしまった。 というわけではないが、最短です! 今日もアップ-飛ばし-ダウンに分けてやってみた。 まぁ、全体距離が短いのでね。。。 段差を乗り上げたときにま...

練習

復路

2006.06.06

会社出るときに急に暗くなった。 多摩サイをちょいと急いで帰宅。 整骨院によっていたら真っ暗だー。 家の前の信号でカミナリが…キャー。 なんとか降られずに帰れました。 シャワー浴びて出てきたら、雨降ってた。 あ...

練習

往路

2006.06.06

夜は雨&雷があるらしいけどお構いなしで自転車〜。 自転車に乗れるのって幸せだなぁ。 最初の半分はアップがてらゆっくりと走り、そこから全力。 んで最後の1kmくらいダウン。 ってメニューなんだけど全体の距離が短すぎますから...

練習

復路

2006.06.05

EDGE First の彼と偶然(本当に)一緒になったのでランデブーすることに。 多摩サイは虫が多くて困ったけど、 前を走ってもらったのであんまり影響なかった、ひどいw 一緒に走ると頑張っちゃうようでそれは申し訳ないなー...

練習

往路

2006.06.05

ちと軽めに走ってみた。うーん、走っているときはほとんど問題ないねー。 降りた後に痛みがまとまって来るだけで(ダメジャンw ゆっくりと走りたかったので心拍データ無し。

その他

腰痛

2006.06.05

どうもお久しぶりです! 腰と言うか背中と言うか脇腹と言うかそこらあたりが全部痛くて 会社を休んでいたのでアップしていませんでした。 。。。いや、会社に行かないとアップが出来ないと言うわけではなく 会社を休んでいるのにアッ...

練習

赤道往復

2006.06.03

腰の調子もだいぶ良くなったので(まだ痛いけど)、多摩サイを往復してみることにした。 リハビリって事であんまり心拍をあげずに回転数を高めで走ろうと思っていたが 周りをロードが走っていて抜かれるのが非常に気に食わない・・・ ...

記録

2006年6月データ

2006.06.01

日付 天気 温度 Bike 種別 距離 時間 Exer カロリ HR Speed Cadence Power w/HR Ascent Comment Ave Max Ave Max Ave Max Ave Max 1 2...

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プロフィール

2002年ごろからロードバイクに乗り出し、はや20年。自転車歴(だけ)はそれなりに長いので経験を交えてパーツ紹介などいろいろと書いています。

自分のメモも兼ねた日記でもあるので自転車以外にもいろいろと書くときがあります。

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クランクを交換
Look 785 Huez rs disc お疲れ様でした
グロメット一人旅?
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バッファロー NAS(LS-QL) 不調
多摩サイ。

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Instagram(@raji.kogi)

TA08R 用に、もうひとつボディを手に入れました🚗💙
ようやく TA08R にボディを載せました🚗✨
金曜と土曜の深夜にせっせと作業して、ひとまず完成!🔧✨
ラジコン仲間と話をしていたら、やっぱりツーリングカーが欲しくなってしまった…😇
いつものコースで走らせてきました💨
関東は雨なのでひきこもりです

Instagram(@romakamo32)

神奈川県川崎市の自転車ショップ CYCLE CUBE さんで、AURUM の試乗会があると聞いて行ってきました🚲
今日は天気が良かったので、鬼様とライド🚴‍♀️☀️
納車から数日🚲
今日は振替休日でお休み
連投です。
ヒュエズの写真はこれで最後。
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