夜は雨＆雷があるらしいけどお構いなしで自転車〜。 自転車に乗れるのって幸せだなぁ。 最初の半分はアップがてらゆっくりと走り、そこから全力。 んで最後の1kmくらいダウン。 ってメニューなんだけど全体の距離が短すぎますから...

EDGE First の彼と偶然(本当に)一緒になったのでランデブーすることに。 多摩サイは虫が多くて困ったけど、 前を走ってもらったのであんまり影響なかった、ひどいｗ 一緒に走ると頑張っちゃうようでそれは申し訳ないなー...

ちと軽めに走ってみた。うーん、走っているときはほとんど問題ないねー。 降りた後に痛みがまとまって来るだけで(ダメジャンｗ ゆっくりと走りたかったので心拍データ無し。

どうもお久しぶりです！ 腰と言うか背中と言うか脇腹と言うかそこらあたりが全部痛くて 会社を休んでいたのでアップしていませんでした。 。。。いや、会社に行かないとアップが出来ないと言うわけではなく 会社を休んでいるのにアッ...

腰の調子もだいぶ良くなったので(まだ痛いけど)、多摩サイを往復してみることにした。 リハビリって事であんまり心拍をあげずに回転数を高めで走ろうと思っていたが 周りをロードが走っていて抜かれるのが非常に気に食わない・・・ ...

日付 天気 温度 Bike 種別 距離 時間 Exer カロリ HR Speed Cadence Power w/HR Ascent Comment Ave Max Ave Max Ave Max Ave Max 1 2...

日付 天気 温度 Bike 種別 距離 時間 Exer カロリ HR Speed Cadence Power w/HR Ascent Comment Ave Max Ave Max Ave Max Ave Max 1 2...

さらに風邪の症状が出てきてクシャミが止まらない。 クシャミするたびに腰(脇腹)に響く。 うー、地獄だ。。。 どっちかだけにしてください(^^; 念のために言うと筋肉痛ってわけじゃないよ。

夜から雨だというのでバス／電車で通勤。 隠れ家(サーバーゾーン)で休憩して 始業時間ちょっと前に自席へ移動しようとしたら激痛が走って動くのが辛い。 午前中はなんとか仕事をしたけど、午後は我慢が出来ずに早退。 いつもの整骨...

多摩サイをじっくりと。 ニコタマすぎた辺りで前を走っていたロードに追いついたが 抜かすほどのスピード差も無いので抜かさず殺さずゆっくりと。 10m 以上離れてドラフティングを使用しないように。 整骨院で整体＆指の治療をし...