記録 | ろまちゃん、にやけすぎ

2007年12月記録

romakamo32 — Fri, 30 Nov 2007 15:00:00 +0000

久しぶりに記録アップ、、、。

	日付	天気	温度	Bike	種別	距離	時間	Exer	カロリ	HR		Speed		Cadence		Power		w/HR	Ascent	Comment
	日付	天気	温度	Bike	種別	距離	時間	Exer	カロリ	Ave	Max	Ave	Max	Ave	Max	Ave	Max	w/HR	Ascent	Comment
合計平均						1128.80km 32.25km	43h33m11s 1h14m39s	7084	26537kcal	82		26.6		88		164		198	5380m
1	2007/12/31	晴れ	11℃	KG381	練習	34.70km	1h22m52s	231	868kcal	82	95	25.4	53.4	96	133	154	479	187	245m	パーク往復裏大丸
2	2007/12/30	晴れ	14℃	ブルーライフ	練習	59.30km	2h50m00s	0	0kcal	0	0	0.0	0.0	0	0	0	0	0	480m	多摩サイ大丸３回尾根幹
3	2007/12/27	晴れ	2℃	KG381	通勤	31.40km	1h07m03s	183	742kcal	83	95	29.0	36.9	102	122	151	524	181	90m	往路多摩サイ是政橋往復
4	2007/12/27	晴れ	7℃	KG381	通勤	10.40km	25m15s	71	1269kcal	83	96	24.9	32.7	96	114	167	467	201	75m	復路最短安楽坂3
5	2007/12/26	曇り	3℃	KG381	通勤	31.30km	1h06m43s	182	713kcal	81	92	28.5	36.4	115	137	139	531	171	90m	往路多摩サイ是政橋往復
6	2007/12/26	晴れ	6℃	KG381	通勤	48.60km	2h04m52s	390	1313kcal	84	94	24.4	39.4	101	120	162	402	192	185m	復路多摩サイ赤道往復
7	2007/12/25	曇り	5℃	KG381	通勤	31.30km	1h12m18s	180	732kcal	82	89	25.8	50.6	102	157	127	407	154	90m	往路多摩サイ是政橋往復
8	2007/12/25	曇り	6℃	KG381	通勤	31.50km	1h17m03s	198	783kcal	82	89	25.8	50.6	102	157	171	516	208	150m	復路多摩サイ是政橋往復
9	2007/12/24	晴れ	0℃	ブルーライフ	練習	5.00km	15m00s	0	0kcal	0	0	0.0	0.0	0	0	0	0	0	0m	試運転
10	2007/12/21	晴れ	3℃	KG381	通勤	31.50km	1h06m58s	168	703kcal	79	91	28.0	44.0	105	130	145	538	183	90m	往路多摩サイ是政橋往復
11	2007/12/21	晴れ	8℃	KG381	通勤	31.30km	1h18m32s	203	803kcal	84	93	23.8	43.9	99	113	159	432	189	130m	復路多摩サイ中野島
12	2007/12/20	晴れ	3℃	KG381	通勤	31.30km	1h07m35s	178	742kcal	79	92	27.5	52.1	98	136	152	482	192	90m	往路多摩サイ是政橋往復
13	2007/12/20	晴れ	6℃	KG381	通勤	16.60km	42m48s	110	449kcal	83	93	23.5	35.1	100	122	156	491	187	130m	復路多摩サイ中野島
14	2007/12/19	晴れ	3℃	KG381	通勤	31.30km	1h07m36s	183	730kcal	78	91	29.1	45.6	82	124	160	606	205	90m	往路多摩サイ是政橋往復
15	2007/12/19	晴れ	8℃	KG 381	通勤	48.80km	2h04m38s	390	1283kcal	81	91	24.4	40.4	71	104	185	519	228	185m	復路多摩サイ赤道往復
16	2007/12/18	晴れ	2℃	KG381	通勤	31.40km	1h10m08s	179	718kcal	81	95	26.9	50.2	100	119	136	378	167	85m	往路多摩サイ是政橋往復
17	2007/12/18	晴れ	7℃	KG381	通勤	31.50km	1h13m23s	189	838kcal	83	94	23.3	37.6	93	109	163	439	196	200m	復路多摩サイ是政橋往復
18	2007/12/17	晴れ	2℃	KG381	通勤	16.90km	34m32s	83	364kcal	79	90	29.9	46.4	85	108	158	604	200	50m	往路多摩サイ中野島
19	2007/12/17	晴れ	7℃	KG381	通勤	20.60km	54m30s	578	148kcal	83	94	22.8	37.7	96	118	160	459	192	200m	復路多摩サイ中野島三田周回
20	2007/12/15	晴れ	11℃	KG381	レー	75.20km	2h13m27s	530	1573kcal	88	96	33.9	47.9	90	115	308	967	350	360m	2007東京エンデューロ混合ペア
21	2007/12/14	晴れ	5℃	KG381	通勤	31.30km	1h07m46s	190	735kcal	84	96	27.8	53.4	83	106	166	723	197	90m	往路多摩サイ是政橋往復
22	2007/12/14	晴れ	9℃	KG381	通勤	19.00km	47m38s	185	554kcal	88	95	24.0	39.8	93	117	196	561	222	110m	復路多摩サイ中野島
23	2007/12/11	晴れ	7 ℃	KG381	通勤	31.50km	1h04m36s	196	728kcal	76	94	29.5	39.3	79	101	175	559	230	85m	往路多摩サイ是政橋往復
24	2007/12/11	晴れ	12℃	KG381	通勤	58.70km	2h10m07s	321	1743kcal	84	94	27.4	54.3	0	0	176	605	209	560m	復路多摩サイ尾根幹往復
25	2007/12/10	晴れ	4℃	KG381	通勤	24.10km	52m19s	110	523kcal	80	89	27.9	50.1	82	107	144	518	180	70m	往路多摩サイ稲城大橋往復
26	2007/12/10	晴れ	11℃	KG381	通勤	16.70km	37m42s	121	426kcal	85	95	26.7	37.2	80	103	179	565	210	110m	復路多摩サイ中野島
27	2007/12/06	晴れ	3℃	KG381	通勤	31.30km	1h01m38s	182	743kcal	81	92	30.6	52.6	78	143	179	738	220	85m	往路多摩サイ是政橋往復
28	2007/12/06	晴れ	10℃	KG381	通勤	31.40km	1h16m37s	203	793kcal	82	96	26.7	46.8	0	0	156	484	190	190m	復路多摩サイ是政橋往復
29	2007/12/05	晴れ	4℃	KG381	通勤	43.80km	1h37m18s	263	1032kcal	81	91	27.3	51.6	78	101	163	531	201	95m	往路是政ガス橋往復
30	2007/12/05	晴れ	9℃	KG381	通勤	48.70km	2h03m08s	383	1380kcal	84	94	24.7	33.2	83	100	176	598	209	135m	復路多摩サイ赤道往復中野島
31	2007/12/04	晴れ	7℃	KG381	通勤	31.10km	1h08m00s	183	725kcal	84	90	27.6	50.8	82	108	153	496	182	85m	往路多摩サイ是政橋往復
32	2007/12/04	晴れ	7℃	KG381	通勤	16.50km	40m06s	119	434kcal	84	94	25.0	38.3	88	107	170	740	202	105m	復路多摩サイ中野島
33	2007/12/03	晴れ	6℃	KG381	通勤	28.70km	1h00m18s	93	468kcal	81	89	28.4	51.3	85	106	157	418	193	60m	往路多摩サイ中野島ガス橋往復
34	2007/12/03	晴れ	9℃	KG381	通勤	16.80km	38m40s	72	259kcal	84	94	24.2	38.3	76	104	182	456	216	85m	復路多摩サイ中野島
35	2007/12/02	晴れ	16℃	KG381	ツー	49.30km	2h12m05s	237	1223kcal	77	97	22.9	54.1	64	99	58	491	75	500m	チクテ往復尾根幹
合計平均						1128.80km 32.25km	43h33m11s 1h14m39s	7084	26537kcal	82		26.6		88		164		198	5380m

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2007年4月

romakamo32 — Sat, 31 Mar 2007 15:00:00 +0000

先月よりはちょっとがんばったけど、、、。

	日付	天気	温度	Bike	種別	距離	時間	Exer	カロリ	HR		Speed		Cadence		Power		w/HR	Ascent	Comment
	日付	天気	温度	Bike	種別	距離	時間	Exer	カロリ	Ave	Max	Ave	Max	Ave	Max	Ave	Max	w/HR	Ascent	Comment
合計平均						728.63km 19.69km	31h11m54s 50m35s	696	6751kcal	74		23.4		79		139		193	1545m
1	2007/04/30	曇り	0℃	エアニマル	通勤	11.00km	28m58s	0	0kcal	0	0	22.6	37.5	0	0	0	0	0	0m	復路適当(ガレージ経由)
2	2007/04/30	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	4.87km	12m20s	0	0kcal	0	0	23.6	39.5	0	0	0	0	0	0m	往路適当
3	2007/04/29	晴れ	22℃	KG381	練習	101.90km	4h42m58s	447	2625kcal	76	96	22.1	49.9	0	0	0	0	0	1040m	尾根幹宮ケ瀬練習
4	2007/04/29	晴れ	0℃	エアニマル	ツー	14.31km	36m50s	0	0kcal	0	0	23.2	35.0	0	0	0	0	0	0m	梶ヶ谷演習
5	2007/04/26	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.01km	20m38s	0	0kcal	0	0	29.1	34.3	0	0	0	0	0	0m	往路最短(ひさびさの晴天)
6	2007/04/26	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.59km	23m53s	0	0kcal	0	0	26.4	36.0	0	0	0	0	0	0m	復路東名(おいかけっこ)
7	2007/04/25	曇り	0℃	エアニマル	通勤	10.17km	23m37s	0	0kcal	0	0	25.8	32.3	0	0	0	0	0	0m	復路最短(まったりと)
8	2007/04/25	雨	0℃	エアニマル	通勤	9.99km	20m31s	0	0kcal	0	0	28.9	44.0	0	0	0	0	0	0m	往路最短
9	2007/04/24	雨	0℃	エアニマル	通勤	10.17km	23m17s	0	0kcal	0	0	26.1	42.5	0	0	0	0	0	0m	復路最短
10	2007/04/24	曇り	0℃	エアニマル	通勤	9.99km	21m52s	0	0kcal	0	0	27.2	39.0	0	0	0	0	0	0m	往路最短
11	2007/04/20	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	9.92km	22m04s	0	0kcal	0	0	27.0	36.0	0	0	0	0	0	0m	復路最短
12	2007/04/20	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.06km	20m10s	0	0kcal	0	0	29.7	40.5	0	0	0	0	0	0m	往路最短
13	2007/04/19	曇り	0℃	エアニマル	通勤	10.15km	22m49s	0	0kcal	0	0	26.7	40.5	0	0	0	0	0	0m	復路最短
14	2007/04/19	雨	0℃	エアニマル	通勤	10.01km	21m18s	0	0kcal	0	0	28.2	46.3	0	0	0	0	0	0m	往路最短
15	2007/04/18	雨	0℃	エアニマル	通勤	10.13km	25m32s	0	0kcal	0	0	23.8	34.3	0	0	0	0	0	0m	復路最短(真冬か！)
16	2007/04/18	曇り	0℃	エアニマル	通勤	10.00km	21m01s	0	0kcal	0	0	28.5	41.5	0	0	0	0	0	0m	往路最短
17	2007/04/17	道濡	0℃	エアニマル	通勤	10.15km	23m29s	0	0kcal	0	0	25.9	35.0	0	0	0	0	0	0m	復路最短
18	2007/04/17	雨	0℃	エアニマル	通勤	9.99km	21m55s	0	0kcal	0	0	27.2	40.5	0	0	0	0	0	0m	往路最短
19	2007/04/16	曇り	0℃	エアニマル	通勤	18.95km	56m10s	0	0kcal	0	0	20.1	42.5	0	0	0	0	0	0m	往路適当
20	2007/04/16	雨	0℃	エアニマル	通勤	10.07km	25m44s	0	0kcal	0	0	23.3	33.5	0	0	0	0	0	0m	復路最短
21	2007/04/15	晴れ	21℃	KG381	ツー	56.10km	2h39m44s	249	1440kcal	75	97	21.5	43.6	59	91	0	0	0	505m	町田めぐり
22	2007/04/14	曇り	0℃	エアニマル	練習	46.73km	1h45m32s	0	0kcal	0	0	26.6	48.3	0	0	0	0	0	0m	中央道往復
23	2007/04/13	室内	0℃	KG381	練習	43.30km	1h36m18s	0	786kcal	73	83	26.8	38.7	89	93	132	240	180	0m	LSD(loop50km)
24	2007/04/13	曇り	0℃	エアニマル	通勤	5.00km	1h00m00s	0	0kcal	0	0	5.0	36.0	0	0	0	0	0	0m	復路歩き
25	2007/04/13	曇り	0℃	エアニマル	通勤	10.02km	19m20s	0	0kcal	0	0	31.0	51.0	0	0	0	0	0	0m	往路最短
26	2007/04/10	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.08km	20m18s	0	0kcal	0	0	29.7	46.5	0	0	0	0	0	0m	往路最短
27	2007/04/06	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.01km	20m16s	0	0kcal	0	0	29.4	41.0	0	0	0	0	0	0m	往路最短
28	2007/04/06	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.82km	27m23s	0	0kcal	0	0	23.7	37.0	0	0	0	0	0	0m	復路最短
29	2007/04/05	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	9.94km	22m59s	0	0kcal	0	0	26.0	36.0	0	0	0	0	0	0m	復路最短
30	2007/04/05	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.07km	21m12s	0	0kcal	0	0	28.3	40.5	0	0	0	0	0	0m	往路最短
31	2007/04/04	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.14km	21m54s	0	0kcal	0	0	27.7	40.5	0	0	0	0	0	0m	往路最短
32	2007/04/04	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	11.02km	27m41s	0	0kcal	0	0	23.8	41.5	0	0	0	0	0	0m	復路最短
33	2007/04/04	室内	0℃	KG381	練習	43.40km	1h38m30s	0	873kcal	72	76	26.4	32.3	92	99	140	232	194	0m	LSD＋(loop50km)
34	2007/04/03	室内	0℃	KG381	練習	59.80km	2h13m48s	0	1027kcal	71	89	26.8	36.3	89	101	145	562	204	0m	HillSprint(火スペ)
35	2007/04/02	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	5.00km	15m00s	0	0kcal	0	0	0.0	0.0	0	0	0	0	0	0m	往路適当
36	2007/04/02	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.60km	24m57s	0	0kcal	0	0	25.3	39.0	0	0	0	0	0	0m	復路最短
37	2007/04/01	晴れ	0℃	エアニマル	サイ	74.17km	4h01m56s	0	0kcal	0	0	18.3	40.0	0	0	0	0	0	0m	鶴間公園往復(はなみ〜)
合計平均						728.63km 19.69km	31h11m54s 50m35s	696	6751kcal	74		23.4		79		139		193	1545m

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2007年02月

romakamo32 — Thu, 01 Mar 2007 15:00:00 +0000

結構がんばったつもりだけど 1000km も行かず、、、。

	日付	天気	温度	Bike	種別	距離	時間	Exer	カロリ	HR		Speed		Cadence		Power		w/HR	Ascent	Comment
	日付	天気	温度	Bike	種別	距離	時間	Exer	カロリ	Ave	Max	Ave	Max	Ave	Max	Ave	Max	w/HR	Ascent	Comment
合計平均						811.99km 18.88km	30h52m29s 43m04s	416	8845kcal	74		26.3		84		120		165	170m
1	2007/02/28	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.03km	23m00s	0	0kcal	0	0	26.0	37.0	0	0	0	0	0	0m	復路最短
2	2007/02/28	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.13km	21m00s	0	0kcal	0	0	28.8	42.5	0	0	0	0	0	0m	往路最短
3	2007/02/28	室内	0℃	KG381	練習	41.35km	1h36m52s	0	803kcal	73	79	25.6	42.3	83	92	132	260	180	0m	LSD(loop50km)
4	2007/02/27	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.18km	21m44s	0	0kcal	0	0	27.9	39.5	0	0	0	0	0	0m	復路最短
5	2007/02/27	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	9.99km	20m53s	0	0kcal	0	0	28.5	42.5	0	0	0	0	0	0m	往路最短
6	2007/02/26	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	9.95km	21m23s	0	0kcal	0	0	27.8	45.0	0	0	0	0	0	0m	復路最短
7	2007/02/26	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.06km	21m17s	0	0kcal	0	0	28.3	45.0	0	0	0	0	0	0m	往路最短
8	2007/02/25	晴れ	8℃	KG381	練習	56.30km	1h58m20s	309	1001kcal	86	95	27.8	42.9	76	98	0	0	0	145m	多摩サイ赤道往復
9	2007/02/24	室内	0℃	KG381	練習	25.00km	1h00m00s	0	0kcal	0	0	0.0	0.0	0	0	0	0	0	0m	LSD(loop50km)
10	2007/02/24	晴れ	11℃	KG381	練習	13.90km	26m31s	107	319kcal	89	0	32.0	49.5	76	110	0	0	0	25m	梶ヶ谷演習
11	2007/02/23	室内	0℃	KG381	練習	37.65km	1h28m44s	0	731kcal	73	76	25.5	39.1	82	113	121	335	165	0m	LSD(loop50km)
12	2007/02/21	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	9.97km	20m10s	0	0kcal	0	0	29.4	43.5	0	0	0	0	0	0m	往路最短
13	2007/02/21	室内	0℃	KG381	練習	38.57km	1h29m11s	0	740kcal	75	81	25.9	48.2	84	106	132	381	176	0m	LSD(loop50km)
14	2007/02/21	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.65km	23m57s	0	0kcal	0	0	26.6	36.5	0	0	0	0	0	0m	復路東名
15	2007/02/20	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.06km	23m41s	0	0kcal	0	0	25.3	36.0	0	0	0	0	0	0m	復路最短
16	2007/02/20	曇り	0℃	エアニマル	通勤	9.98km	21m15s	0	0kcal	0	0	28.0	37.5	0	0	0	0	0	0m	往路最短
17	2007/02/20	室内	0℃	KG381	練習	42.32km	1h38m18s	0	820kcal	74	79	25.8	33.8	86	102	118	260	159	0m	LSD(loop50km)
18	2007/02/19	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.06km	22m51s	0	0kcal	0	0	26.2	36.5	0	0	0	0	0	0m	復路最短
19	2007/02/19	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	4.50km	11m37s	0	0kcal	0	0	23.3	45.0	0	0	0	0	0	0m	往路適当
20	2007/02/18	晴れ	0℃	エアニマル	練習	13.66km	28m54s	0	0kcal	0	0	28.3	45.5	0	0	0	0	0	0m	梶ヶ谷演習
21	2007/02/18	室内	0℃	KG381	練習	50.12km	2h00m00s	0	857kcal	75	86	25.1	54.7	85	155	124	392	165	0m	LSD(loop50km)
22	2007/02/16	室内	0℃	KG381	練習	39.83km	1h34m17s	0	813kcal	74	77	25.4	29.6	83	111	123	258	166	0m	LSD(loop50km)
23	2007/02/15	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.17km	23m24s	0	0kcal	0	0	25.9	34.0	0	0	0	0	0	0m	復路最短
24	2007/02/15	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.02km	20m24s	0	0kcal	0	0	29.5	45.0	0	0	0	0	0	0m	往路最短
25	2007/02/15	室内	0℃	KG381	練習	41.30km	1h38m19s	0	789kcal	70	78	25.2	29.3	88	120	112	289	160	0m	LSD(Flat)
26	2007/02/14	室内	0℃	KG381	練習	37.40km	1h27m43s	0	562kcal	71	79	25.6	33.2	89	111	120	310	169	0m	LSD(Flat)
27	2007/02/13	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.06km	22m09s	0	0kcal	0	0	27.2	35.5	0	0	0	0	0	0m	復路最短
28	2007/02/13	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	5.14km	18m44s	0	0kcal	0	0	16.3	33.5	0	0	0	0	0	0m	往路適当
29	2007/02/10	晴れ	0℃	エアニマル	練習	13.82km	31m12s	0	0kcal	0	0	26.5	45.0	0	0	0	0	0	0m	梶ヶ谷演習
30	2007/02/09	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	12.97km	31m53s	0	0kcal	0	0	24.3	37.5	0	0	0	0	0	0m	復路東名適当
31	2007/02/09	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.09km	22m04s	0	0kcal	0	0	27.2	42.5	0	0	0	0	0	0m	往路最短
32	2007/02/08	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.61km	24m46s	0	0kcal	0	0	25.5	38.5	0	0	0	0	0	0m	復路東名
33	2007/02/08	室内	0℃	KG381	練習	39.30km	1h28m32s	0	690kcal	71	76	26.6	36.3	90	103	111	289	156	0m	LSD(Flat)
34	2007/02/08	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.00km	21m11s	0	0kcal	0	0	28.3	38.5	0	0	0	0	0	0m	往路最短
35	2007/02/07	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.63km	26m30s	0	0kcal	0	0	24.0	34.5	0	0	0	0	0	0m	復路東名
36	2007/02/07	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	9.98km	21m34s	0	0kcal	0	0	27.6	41.5	0	0	0	0	0	0m	往路最短
37	2007/02/06	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.03km	20m23s	0	0kcal	0	0	29.5	40.5	0	0	0	0	0	0m	往路最短
38	2007/02/06	室内	0℃	KG381	練習	43.32km	1h39m48s	0	720kcal	71	79	26.0	34.3	91	112	113	293	159	0m	LSD(Flat)
39	2007/02/06	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	9.96km	21m27s	0	0kcal	0	0	27.8	35.5	0	0	0	0	0	0m	復路最短
40	2007/02/02	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.78km	26m02s	0	0kcal	0	0	24.6	37.0	0	0	0	0	0	0m	復路東名
41	2007/02/02	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.03km	21m26s	0	0kcal	0	0	28.1	37.0	0	0	0	0	0	0m	往路最短
42	2007/02/01	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	12.04km	28m27s	0	0kcal	0	0	25.4	36.5	0	0	0	0	0	0m	復路遠回り
43	2007/02/01	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.08km	22m36s	0	0kcal	0	0	26.8	37.3	0	0	0	0	0	0m	往路最短
合計平均						811.99km 18.88km	30h52m29s 43m04s	416	8845kcal	74		26.3		84		120		165	170m

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2007年02月

romakamo32 — Wed, 31 Jan 2007 15:00:00 +0000

結構がんばったつもりだけど 1000km も行かず、、、。

	日付	天気	温度	Bike	種別	距離	時間	Exer	カロリ	HR		Speed		Cadence		Power		w/HR	Ascent	Comment
	日付	天気	温度	Bike	種別	距離	時間	Exer	カロリ	Ave	Max	Ave	Max	Ave	Max	Ave	Max	w/HR	Ascent	Comment
合計平均						811.99km 18.88km	30h52m29s 43m04s	416	8845kcal	74		26.3		84		120		165	170m
1	2007/02/28	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.03km	23m00s	0	0kcal	0	0	26.0	37.0	0	0	0	0	0	0m	復路最短
2	2007/02/28	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.13km	21m00s	0	0kcal	0	0	28.8	42.5	0	0	0	0	0	0m	往路最短
3	2007/02/28	室内	0℃	KG381	練習	41.35km	1h36m52s	0	803kcal	73	79	25.6	42.3	83	92	132	260	180	0m	LSD(loop50km)
4	2007/02/27	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.18km	21m44s	0	0kcal	0	0	27.9	39.5	0	0	0	0	0	0m	復路最短
5	2007/02/27	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	9.99km	20m53s	0	0kcal	0	0	28.5	42.5	0	0	0	0	0	0m	往路最短
6	2007/02/26	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	9.95km	21m23s	0	0kcal	0	0	27.8	45.0	0	0	0	0	0	0m	復路最短
7	2007/02/26	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.06km	21m17s	0	0kcal	0	0	28.3	45.0	0	0	0	0	0	0m	往路最短
8	2007/02/25	晴れ	8℃	KG381	練習	56.30km	1h58m20s	309	1001kcal	86	95	27.8	42.9	76	98	0	0	0	145m	多摩サイ赤道往復
9	2007/02/24	室内	0℃	KG381	練習	25.00km	1h00m00s	0	0kcal	0	0	0.0	0.0	0	0	0	0	0	0m	LSD(loop50km)
10	2007/02/24	晴れ	11℃	KG381	練習	13.90km	26m31s	107	319kcal	89	0	32.0	49.5	76	110	0	0	0	25m	梶ヶ谷演習
11	2007/02/23	室内	0℃	KG381	練習	37.65km	1h28m44s	0	731kcal	73	76	25.5	39.1	82	113	121	335	165	0m	LSD(loop50km)
12	2007/02/21	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	9.97km	20m10s	0	0kcal	0	0	29.4	43.5	0	0	0	0	0	0m	往路最短
13	2007/02/21	室内	0℃	KG381	練習	38.57km	1h29m11s	0	740kcal	75	81	25.9	48.2	84	106	132	381	176	0m	LSD(loop50km)
14	2007/02/21	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.65km	23m57s	0	0kcal	0	0	26.6	36.5	0	0	0	0	0	0m	復路東名
15	2007/02/20	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.06km	23m41s	0	0kcal	0	0	25.3	36.0	0	0	0	0	0	0m	復路最短
16	2007/02/20	曇り	0℃	エアニマル	通勤	9.98km	21m15s	0	0kcal	0	0	28.0	37.5	0	0	0	0	0	0m	往路最短
17	2007/02/20	室内	0℃	KG381	練習	42.32km	1h38m18s	0	820kcal	74	79	25.8	33.8	86	102	118	260	159	0m	LSD(loop50km)
18	2007/02/19	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.06km	22m51s	0	0kcal	0	0	26.2	36.5	0	0	0	0	0	0m	復路最短
19	2007/02/19	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	4.50km	11m37s	0	0kcal	0	0	23.3	45.0	0	0	0	0	0	0m	往路適当
20	2007/02/18	晴れ	0℃	エアニマル	練習	13.66km	28m54s	0	0kcal	0	0	28.3	45.5	0	0	0	0	0	0m	梶ヶ谷演習
21	2007/02/18	室内	0℃	KG381	練習	50.12km	2h00m00s	0	857kcal	75	86	25.1	54.7	85	155	124	392	165	0m	LSD(loop50km)
22	2007/02/16	室内	0℃	KG381	練習	39.83km	1h34m17s	0	813kcal	74	77	25.4	29.6	83	111	123	258	166	0m	LSD(loop50km)
23	2007/02/15	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.17km	23m24s	0	0kcal	0	0	25.9	34.0	0	0	0	0	0	0m	復路最短
24	2007/02/15	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.02km	20m24s	0	0kcal	0	0	29.5	45.0	0	0	0	0	0	0m	往路最短
25	2007/02/15	室内	0℃	KG381	練習	41.30km	1h38m19s	0	789kcal	70	78	25.2	29.3	88	120	112	289	160	0m	LSD(Flat)
26	2007/02/14	室内	0℃	KG381	練習	37.40km	1h27m43s	0	562kcal	71	79	25.6	33.2	89	111	120	310	169	0m	LSD(Flat)
27	2007/02/13	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.06km	22m09s	0	0kcal	0	0	27.2	35.5	0	0	0	0	0	0m	復路最短
28	2007/02/13	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	5.14km	18m44s	0	0kcal	0	0	16.3	33.5	0	0	0	0	0	0m	往路適当
29	2007/02/10	晴れ	0℃	エアニマル	練習	13.82km	31m12s	0	0kcal	0	0	26.5	45.0	0	0	0	0	0	0m	梶ヶ谷演習
30	2007/02/09	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	12.97km	31m53s	0	0kcal	0	0	24.3	37.5	0	0	0	0	0	0m	復路東名適当
31	2007/02/09	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.09km	22m04s	0	0kcal	0	0	27.2	42.5	0	0	0	0	0	0m	往路最短
32	2007/02/08	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.61km	24m46s	0	0kcal	0	0	25.5	38.5	0	0	0	0	0	0m	復路東名
33	2007/02/08	室内	0℃	KG381	練習	39.30km	1h28m32s	0	690kcal	71	76	26.6	36.3	90	103	111	289	156	0m	LSD(Flat)
34	2007/02/08	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.00km	21m11s	0	0kcal	0	0	28.3	38.5	0	0	0	0	0	0m	往路最短
35	2007/02/07	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.63km	26m30s	0	0kcal	0	0	24.0	34.5	0	0	0	0	0	0m	復路東名
36	2007/02/07	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	9.98km	21m34s	0	0kcal	0	0	27.6	41.5	0	0	0	0	0	0m	往路最短
37	2007/02/06	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.03km	20m23s	0	0kcal	0	0	29.5	40.5	0	0	0	0	0	0m	往路最短
38	2007/02/06	室内	0℃	KG381	練習	43.32km	1h39m48s	0	720kcal	71	79	26.0	34.3	91	112	113	293	159	0m	LSD(Flat)
39	2007/02/06	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	9.96km	21m27s	0	0kcal	0	0	27.8	35.5	0	0	0	0	0	0m	復路最短
40	2007/02/02	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.78km	26m02s	0	0kcal	0	0	24.6	37.0	0	0	0	0	0	0m	復路東名
41	2007/02/02	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.03km	21m26s	0	0kcal	0	0	28.1	37.0	0	0	0	0	0	0m	往路最短
42	2007/02/01	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	12.04km	28m27s	0	0kcal	0	0	25.4	36.5	0	0	0	0	0	0m	復路遠回り
43	2007/02/01	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.08km	22m36s	0	0kcal	0	0	26.8	37.3	0	0	0	0	0	0m	往路最短
合計平均						811.99km 18.88km	30h52m29s 43m04s	416	8845kcal	74		26.3		84		120		165	170m

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2007年1月

romakamo32 — Sun, 31 Dec 2006 15:00:00 +0000

年初のレース出れずやら体調不良やらで前々乗れていない。。。
だめだこりゃ。

	日付	天気	温度	Bike	種別	距離	時間	Exer	カロリ	HR		Speed		Cadence		Power		w/HR	Ascent	Comment
	日付	天気	温度	Bike	種別	距離	時間	Exer	カロリ	Ave	Max	Ave	Max	Ave	Max	Ave	Max	w/HR	Ascent	Comment
合計平均						417.46km 19.88km	16h10m26s 46m12s	383	4887kcal	74		25.8		87		105		145	65m
1	2007/01/31	室内	0℃	KG381	練習	41.30km	1h34m58s	0	632kcal	72	78	26.0	37.3	92	101	112	287	155	0m	LSD(Flat)
2	2007/01/31	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.39km	25m42s	0	0kcal	0	0	24.1	39.2	0	0	0	0	0	0m	復路最短
3	2007/01/31	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.02km	20m53s	0	0kcal	0	0	28.8	39.0	0	0	0	0	0	0m	往路最短
4	2007/01/27	室内	0℃	KG381	練習	51.33km	1h59m42s	0	747kcal	73	90	25.7	46.7	87	112	109	547	149	0m	LSD(Flat)
5	2007/01/23	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.06km	21m28s	0	0kcal	0	0	28.1	39.5	0	0	0	0	0	0m	復路最短
6	2007/01/23	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.06km	21m28s	0	0kcal	0	0	28.1	39.5	0	0	0	0	0	0m	往路最短
7	2007/01/23	室内	0℃	KG381	練習	32.50km	1h17m36s	0	493kcal	71	87	25.1	31.3	89	107	0	0	0	0m	LSD(Flat)
8	2007/01/20	室内	0℃	KG381	練習	37.70km	1h28m29s	0	577kcal	72	93	25.6	39.9	90	119	114	384	158	0m	LSD(Flat)
9	2007/01/19	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.06km	21m20s	0	0kcal	0	0	28.1	43.5	0	0	0	0	0	0m	往路最短
10	2007/01/19	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.15km	25m58s	0	0kcal	0	0	23.4	33.5	0	0	0	0	0	0m	復路最短
11	2007/01/16	晴れ	0℃	KG381	通勤	10.20km	20m25s	43	201kcal	78	89	30.0	43.5	83	110	0	0	0	0m	往路最短
12	2007/01/16	晴れ	9℃	KG381	通勤	10.20km	22m54s	134	305kcal	93	100	26.8	35.1	84	98	0	0	0	65m	復路最短
13	2007/01/15	晴れ	0℃	KG381	通勤	10.30km	22m13s	60	250kcal	82	91	27.8	36.3	83	109	0	0	0	0m	復路最短
14	2007/01/15	晴れ	0℃	KG381	通勤	5.00km	13m00s	0	0kcal	0	0	0.0	0.0	0	0	0	0	0	0m	往路適当
15	2007/01/13	晴れ	9℃	KG381	練習	16.30km	35m58s	146	424kcal	89	97	27.6	41.2	79	102	0	0	0	0m	梶ヶ谷演習
16	2007/01/12	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.63km	27m56s	0	0kcal	0	0	22.8	33.5	0	0	0	0	0	0m	復路最短(平瀬川沿い)
17	2007/01/12	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.23km	22m09s	0	0kcal	0	0	27.8	38.5	0	0	0	0	0	0m	往路最短
18	2007/01/10	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.16km	24m06s	0	0kcal	0	0	25.2	34.5	0	0	0	0	0	0m	復路最短
19	2007/01/10	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.10km	21m14s	0	0kcal	0	0	28.3	40.0	0	0	0	0	0	0m	往路最短
20	2007/01/10	室内	0℃	KG381	練習	39.41km	1h36m32s	0	421kcal	72	77	24.5	28.3	87	101	98	165	136	0m	LSD(Flat)
21	2007/01/02	室内	0℃	KG381	練習	61.36km	2h26m25s	0	837kcal	73	80	25.1	28.7	85	123	100	199	136	0m	LSD(Flat)
合計平均						417.46km 19.88km	16h10m26s 46m12s	383	4887kcal	74		25.8		87		105		145	65m

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2006年12月

romakamo32 — Thu, 30 Nov 2006 15:00:00 +0000

	日付	天気	温度	Bike	種別	距離	時間	Exer	カロリ	HR		Speed		Cadence		Power		w/HR	Ascent	Comment
	日付	天気	温度	Bike	種別	距離	時間	Exer	カロリ	Ave	Max	Ave	Max	Ave	Max	Ave	Max	w/HR	Ascent	Comment
合計平均						724.59km 36.23km	28h35m10s 1h25m45s	705	10602kcal	75		25.5		85		110		149	415m
1	2006/12/31	室内	0℃	KG381	練習	66.05km	2h39m51s	0	884kcal	72	80	24.8	27.5	86	98	96	167	133	0m	LSD(Flat)
2	2006/12/29	室内	0℃	KG381	練習	69.78km	2h54m47s	0	905kcal	72	81	23.9	27.3	83	125	90	159	125	0m	LSD(Flat)
3	2006/12/27	室内	0℃	KG381	練習	48.41km	1h59m48s	0	863kcal	73	77	24.9	33.3	88	128	103	321	141	0m	LSD(Flat)
4	2006/12/27	道濡	0℃	エアニマル	通勤	9.99km	20m31s	0	0kcal	0	0	28.9	39.0	0	0	0	0	0	0m	往路最短
5	2006/12/27	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	14.11km	36m01s	0	0kcal	0	0	23.5	44.5	0	0	0	0	0	0m	復路多摩サイ
6	2006/12/26	室内	0℃	KG381	練習	43.30km	1h45m32s	0	763kcal	73	76	24.6	32.3	88	132	103	232	141	0m	LSD(Flat)
7	2006/12/23	室内	0℃	KG381	練習	68.48km	2h45m35s	0	983kcal	72	80	24.8	31.9	87	189	103	225	143	0m	LSD(99_Worlds_tri)
8	2006/12/22	室内	0℃	KG381	練習	38.30km	1h32m18s	0	421kcal	72	77	24.9	32.1	86	118	102	210	141	0m	LSD(Flat)
9	2006/12/17	晴れ	13℃	KG381	レー	70.30km	2h10m07s	705	1670kcal	92	101	33.6	52.4	90	121	0	0	0	245m	2006東京エンデューロ混合ペア
10	2006/12/16	室内	0℃	KG381	練習	57.27km	2h14m00s	0	1046kcal	80	91	25.6	47.1	83	0	136	407	170	170m	Loop50km
11	2006/12/12	室内	0℃	KG381	練習	28.87km	1h18m09s	0	648kcal	79	95	22.2	30.8	76	110	144	337	182	0m	HillSprint(3.5km.4本)
12	2006/12/06	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.01km	21m18s	0	0kcal	0	0	28.2	47.3	0	0	0	0	0	0m	往路最短
13	2006/12/06	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.04km	23m11s	0	0kcal	0	0	25.8	40.5	0	0	0	0	0	0m	復路最短
14	2006/12/05	室内	0℃	KG381	練習	28.87km	1h21m42s	0	652kcal	80	98	22.2	38. 3	75	113	149	389	186	0m	HillSprint(200w3本)
15	2006/12/05	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.02km	20m21s	0	0kcal	0	0	29.5	40.5	0	0	0	0	0	0m	往路最短
16	2006/12/05	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.23km	25m47s	0	0kcal	0	0	23.5	43.2	0	0	0	0	0	0m	復路最短
17	2006/12/02	室内	0℃	KG381	練習	80.20km	3h11m32s	0	1184kcal	72	86	25.2	29.5	89	114	108	199	150	0m	Endurance
18	2006/12/01	室内	0℃	KG381	練習	40.01km	1h28m32s	0	583kcal	69	87	27.1	45.8	92	132	121	470	175	0m	FastPedal(0.8km4本)
19	2006/12/01	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	9.97km	20m26s	0	0kcal	0	0	29.2	43.0	0	0	0	0	0	0m	往路最短
20	2006/12/01	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.38km	25m42s	0	0kcal	0	0	24.0	39.0	0	0	0	0	0	0m	復路最短(てつやあけ)
合計平均						724.59km 36.23km	28h35m10s 1h25m45s	705	10602kcal	75		25.5		85		110		149	415m

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2006年11月

romakamo32 — Tue, 31 Oct 2006 15:00:00 +0000

	日付	天気	温度	Bike	種別	距離	時間	Exer	カロリ	HR		Speed		Cadence		Power		w/HR	Ascent	Comment
	日付	天気	温度	Bike	種別	距離	時間	Exer	カロリ	Ave	Max	Ave	Max	Ave	Max	Ave	Max	w/HR	Ascent	Comment
合計平均						666.29km 21.49km	26h55m27s 52m06s	460	9399kcal	74		24.8		82		130		178	950m
1	2006/11/30	曇り	0℃	エアニマル	通勤	10.22km	22m35s	0	0kcal	0	0	27.2	40.5	0	0	0	0	0	0m	往路最短
2	2006/11/30	室内	0℃	KG381	練習	28.87km	1h20m32s	0	640kcal	80	97	22.3	38.0	74	114	151	390	188	0m	HillSprint(200w3本)
3	2006/11/30	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.30km	23m22s	0	0kcal	0	0	26.4	35.0	0	0	0	0	0	0m	復路最短
4	2006/11/29	室内	0℃	KG381	練習	64.30km	2h28m32s	0	1190kcal	71	88	26.0	39.0	88	113	131	383	184	0m	Endurance
5	2006/11/28	室内	0℃	KG381	練習	34.20km	1h23m34s	0	323kcal	70	74	24.6	38.4	92	106	132	342	188	0m	Recovery
6	2006/11/26	晴れ	9℃	KG381	練習	13.90km	30m59s	90	341kcal	84	94	27.4	43.4	81	103	0	0	0	95m	梶ヶ谷演習
7	2006/11/25	晴れ	13℃	KG381	通勤	9.90 km	20m05s	70	233kcal	87	94	29.7	45.8	81	99	0	0	0	0m	往路最短
8	2006/11/24	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.19km	25m43s	0	0kcal	0	0	23.6	41.5	0	0	0	0	0	0m	復路最短
9	2006/11/24	室内	0℃	KG381	練習	38.78km	1h40m21s	0	860kcal	81	99	22.4	37.7	74	115	152	382	187	0m	HillSprint(200w4本)
10	2006/11/24	曇り	0℃	エアニマル	通勤	10.02km	21m03s	0	0kcal	0	0	28.5	40.0	0	0	0	0	0	0m	往路最短
11	2006/11/23	室内	0℃	KG381	練習	48.54km	2h07m18s	0	798kcal	71	83	22.8	38.8	86	114	109	397	153	0m	LSD(Loop50km)
12	2006/11/22	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.00km	25m00s	0	0kcal	0	0	0.0	0.0	0	0	0	0	0	0m	往路適当(データなし)
13	2006/11/22	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.43km	25m14s	0	0kcal	0	0	24.7	47.5	0	0	0	0	0	0m	復路最短
14	2006/11/21	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.01km	21m33s	0	0kcal	0	0	27.9	41.0	0	0	0	0	0	0m	往路最短
15	2006/11/21	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.00km	25m00s	0	0kcal	0	0	0.0	0.0	0	0	0	0	0	0m	復路適当(データなし)
16	2006/11/21	室内	0℃	KG381	練習	27.43km	1h03m52s	0	253kcal	69	73	25.8	37.6	93	109	115	380	166	0m	Recovery
17	2006/11/18	室内	0℃	KG381	練習	28.87km	1h23m12s	0	631kcal	77	96	20.9	41.8	83	0	132	485	171	0m	HillSprint(170w.3本)
18	2006/11/14	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.23km	22m07s	0	0kcal	0	0	27.8	42.5	0	0	0	0	0	0m	往路最短
19	2006/11/14	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.18km	24m45s	0	0kcal	0	0	24.5	34.5	0	0	0	0	0	0m	復路最短
20	2006/11/13	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	9.92km	20m40s	0	0kcal	0	0	28.7	45.0	0	0	0	0	0	0m	往路最短
21	2006/11/13	室内	0℃	KG381	練習	37.30km	1h30m25s	0	383kcal	69	78	24.8	38.3	92	103	136	234	197	0m	Recovery
22	2006/11/09	室内	0℃	KG381	練習	19.24km	52m23s	0	453kcal	75	97	22.0	44.5	80	123	146	483	194	350m	HillSprint(3.5km×2)
23	2006/11/09	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.01km	21m20s	0	0kcal	0	0	28.1	40.5	0	0	0	0	0	0m	往路最短
24	2006/11/09	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.15km	24m38s	0	0kcal	0	0	24.7	36.0	0	0	0	0	0	0m	復路最短
25	2006/11/08	室内	0℃	KG381	練習	68.30km	2h32m34s	0	1234kcal	69	86	26.9	43.5	87	113	118	476	171	0m	Endurance
26	2006/11/08	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.29km	22m07s	0	0kcal	0	0	27.8	39.0	0	0	0	0	0	0m	往路最短
27	2006/11/08	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.07km	22m39s	0	0kcal	0	0	26.6	37.5	0	0	0	0	0	0m	復路最短
28	2006/11/07	道濡	0℃	KG381	通勤	5.00km	13m00s	0	0kcal	0	0	0.0	0.0	0	0	0	0	0	0m	往路適当
29	2006/11/07	晴れ	14℃	KG381	通勤	10.50km	21m48s	99	270kcal	90	98	29.2	40.4	80	96	0	0	0	55m	復路最短
30	2006/11/03	晴れ	20℃	KG381	練習	59.90km	2h26m29s	201	1358kcal	77	87	24.6	35.9	63	86	0	0	0	100m	柴舟往復
31	2006/11/03	室内	0℃	KG381	練習	19.24km	52m37s	0	432kcal	76	96	21.9	43.9	80	127	143	490	188	350m	HillSprint(3.5km×2)
合計平均						666.29km 21.49km	26h55m27s 52m06s	460	9399kcal	74		24.8		82		130		178	950m

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2006年10月

romakamo32 — Sat, 30 Sep 2006 15:00:00 +0000

	日付	天気	温度	Bike	種別	距離	時間	Exer	カロリ	HR		Speed		Cadence		Power		w/HR	Ascent	Comment
	日付	天気	温度	Bike	種別	距離	時間	Exer	カロリ	Ave	Max	Ave	Max	Ave	Max	Ave	Max	w/HR	Ascent	Comment
合計平均						1248.75km 30.46km	47h18m24s 1h09m13s	5512	24040kcal	78		26.2		84		116		168	8674m
1	2006/10/30	晴れ	0℃	KG381	通勤	5.00km	13m00s	0	0kcal	0	0	0.0	0.0	0	0	0	0	0	0m	往路適当
2	2006/10/30	晴れ	20℃	KG381	通勤	10.20km	21m21s	85	254kcal	88	98	28.9	42.6	82	102	0	0	0	75m	復路最短
3	2006/10/28	室内	0℃	KG381	練習	50.00km	1h56m23s	0	798kcal	69	87	26.1	47.5	83	123	122	520	176	0m	Tempo(70rpm.10m.6)
4	2006/10/28	晴れ	23℃	KG381	練習	13.30km	26m00s	66	257kcal	82	0	31.0	50.4	85	105	0	0	0	20m	梶ヶ谷演習
5	2006/10/27	室内	0℃	KG381	練習	39.20km	1h32m18s	0	0kcal	69	86	25.5	46.3	95	142	113	480	163	0m	FastPedal(0.8kmX4)
6	2006/10/27	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.17km	20m09s	0	0kcal	0	0	30.3	42.0	0	0	0	0	0	0m	往路最短
7	2006/10/27	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.19 km	24m12s	0	0kcal	0	0	25.0	35.5	0	0	0	0	0	0m	復路最短
8	2006/10/26	室内	0℃	KG381	練習	9.63km	23m43s	0	143kcal	69	84	24.4	45.9	96	149	105	559	152	0m	ローラー(FastPedal)
9	2006/10/26	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.15km	20m19s	0	0kcal	0	0	29.3	48.3	0	0	0	0	0	0m	往路最短
10	2006/10/26	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.39km	24m36s	0	0kcal	0	0	25.2	39.0	0	0	0	0	0	0m	復路最短
11	2006/10/24	室内	0℃	KG381	練習	41.10km	1h36m30s	0	0kcal	68	72	25.6	38.2	92	98	0	0	0	0m	ローラー(LSDで)
12	2006/10/23	道濡	0℃	エアニマル	通勤	5.00km	15m00s	0	0kcal	0	0	0.0	0.0	0	0	0	0	0	0m	往路適当
13	2006/10/23	雨	0℃	エアニマル	通勤	10.15km	25m14s	0	0kcal	0	0	24.0	37.5	0	0	0	0	0	0m	復路最短
14	2006/10/22	晴れ	18℃	KG381	練習	52.30km	1h53m13s	533	1328kcal	83	96	27.7	43.2	89	109	0	0	0	123m	多摩サイ赤道往復
15	2006/10/22	晴れ	0℃	エアニマル	サイ	24.27km	1h10m34s	0	0kcal	0	0	20.5	48.0	0	0	0	0	0	0m	梶ヶ谷演習
16	2006/10/21	晴れ	22℃	KG381	練習	13.00km	25m41s	90	291kcal	85	0	30.8	46.4	85	109	0	0	0	25m	梶ヶ谷演習
17	2006/10/15	晴れ	12℃	KG381	レー	50.50km	1h29m22s	310	1044kcal	87	0	34.0	55.4	88	114	0	0	0	780m	JCRC8群馬CSC100km
18	2006/10/13	晴れ	18℃	KG381	練習	38.30km	1h28m32s	212	1098kcal	81	95	26.0	47.3	88	112	0	0	0	213m	朝練津久井道往復(中距離)
19	2006/10/13	晴れ	20℃	KG381	通勤	10.20km	20m26s	33	198kcal	78	88	30.1	43.9	83	108	0	0	0	0m	往路最短
20	2006/10/13	晴れ	20℃	KG381	通勤	12.30km	28m19s	63	293kcal	80	93	26.5	42.9	84	132	0	0	0	95m	復路適当
21	2006/10/12	晴れ	21℃	KG381	練習	26.20km	1h02m28s	222	870kcal	82	99	25.2	45.4	83	108	0	0	0	213m	朝練裏ランド(ヒルクライムインターバル)
22	2006/10/12	晴れ	21℃	KG381	通勤	10.20km	20m36s	44	211kcal	80	91	30.2	42.4	90	107	0	0	0	0m	往路最短
23	2006/10/12	晴れ	23℃	KG381	通勤	9.50km	20m44s	56	228kcal	83	96< /td>	28.1	45.1	70	101	0	0	0	40m	復路最短
24	2006/10/11	晴れ	19℃	KG381	練習	43.30km	1h56m32s	143	867kcal	72	83	23.3	36.8	89	110	0	0	0	232m	朝練津久井道往復(長距離)
25	2006/10/11	晴れ	21℃	KG381	通勤	10.20km	21m11s	31	204kcal	77	85	29.4	38.6	92	108	0	0	0	0m	往路最短(りかばり)
26	2006/10/11	晴れ	23℃	KG381	通勤	10.50km	24m16s	39	237kcal	78	87	26.1	38.9	86	102	0	0	0	60m	復路最短(りかばり)
27	2006/10/10	晴れ	0℃	KG381	通勤	5.00km	15m00s	0	0kcal	0	0	0.0	0.0	0	0	0	0	0	0m	往路適当(リカバリ)
28	2006/10/10	晴れ	23℃	KG381	通勤	10.30km	25m59s	34	243kcal	76	88	24.3	35.8	86	113	0	0	0	60m	復路最短(リカバリ)
29	2006/10/09	晴れ	19℃	KG381	練習	291.30km	11h11m45s	1119	6377kcal	76	95	25.2	64.4	79	117	0	0	0	3200m	藤沢小田原椿乙女明神山伏多摩サイ
30	2006/10/07	晴れ	24℃	KG381	練習	142.50km	5h40m38s	745	2986kcal	82	96	25.1	58.8	79	113	0	0	0	1230m	鋸山リベンジ
31	2006/10/07	晴れ	23℃	KG381	練習	12.70km	24m45s	74	277kcal	84	96	31.1	51.9	89	112	0	0	0	25m	梶ヶ谷演習
32	2006/10/06	台風	16℃	KG381	通勤	10.30km	25m27s	64	278kcal	83	92	24.4	35.4	80	97	0	0	0	60m	復路最短
33	2006/10/05	道濡	18℃	KG381	練習	37.80km	1h27m31s	312	1324kcal	80	99	26.4	48.3	84	109	0	0	0	423m	朝練裏ランド（ヒルクライムインターバル）
34	2006/10/05	道濡	20℃	KG381	通勤	10.20km	20m23s	37	202kcal	79	89	30.1	41.8	82	98	0	0	0	0m	往路最短
35	2006/10/04	道濡	18℃	KG381	練習	73.30km	2h46m34s	480	1321kcal	81	94	26.4	45.6	92	103	0	0	0	540m	朝練津久井尾根幹長距離
36	2006/10/04	道濡	18℃	KG381	通勤	10.10km	18m40s	56	210kcal	84	96	33.0	43.9	90	108	0	0	0	0m	往路最短
37	2006/10/04	曇り	22℃	KG381	通勤	10.50km	23m43s	54	250kcal	81	94	26.8	35.6	84	103	0	0	0	75m	復路安楽坂3-1
38	2006/10/03	道濡	17℃	KG381	練習	38.70km	1h23m47s	264	870kcal	83	99	27.3	56.4	89	123	0	0	0	360m	朝練津久井尾根幹スピードワーク
39	2006/10/03	道濡	20℃	KG381	通勤	10.20km	18m41s	48	202kcal	83	94	33.0	49.6	90	115	0	0	0	0m	往路最短
40	2006/10/03	曇り	23℃	KG381	通勤	10.30km	21m49s	59	240kcal	83	92	28.6	42.9	82	102	0	0	0	70m	復路夜練生田坂2-1
41	2006/10/01	曇り	15℃	KG381	レー	40.30km	1h13m03s	239	939kcal	80	94	26.7	53.6	84	114	0	0	0	755m	JCRC7那須塩原HC2日目
合計平均						1248.75km 30.46km	47h18m24s 1h09m13s	5512	24040kcal	78		26.2		84		116		168	8674m

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2006年9月記録

romakamo32 — Thu, 31 Aug 2006 15:00:00 +0000

	日付	天気	温度	Bike	種別	距離	時間	Exer	カロリ	HR		Speed		Cadence		Power		w/HR	Ascent	Comment
	日付	天気	温度	Bike	種別	距離	時間	Exer	カロリ	Ave	Max	Ave	Max	Ave	Max	Ave	Max	w/HR	Ascent	Comment
合計平均						1028.66km 23.38km	39h03m18s 53m15s	5240	21491kcal	81		26.6		82		0		0	6370m
1	2006/09/30	晴れ	23℃	KG381	練習	16.90km	47m04s	144	508kcal	81	97	21.6	56.7	78	102	0	0	0	495m	那須塩原HC1日目試走
2	2006/09/30	晴れ	22℃	KG381	レー	15.90km	43m49s	160	481kcal	82	97	21.8	51.5	82	109	0	0	0	480m	JCRC7那須塩原HC1日目
3	2006/09/29	晴れ	17℃	KG381	練習	61.30km	2h28m34s	413	1783kcal	82	94	24.8	48.3	84	107	0	0	0	483m	朝練(中距離)
4	2006/09/29	晴れ	22℃	KG381	通勤	10.30km	19m51s	58	222kcal	84	94	31.4	47.9	82	108	0	0	0	0m	往路最短
5	2006/09/29	晴れ	23℃	KG381	通勤	12.50km	27m21s	82	306kcal	84	97	27.9	47.8	81	113	0	0	0	110m	復路適当(梶ヶ谷尻手黒川)
6	2006/09/28	晴れ	19℃	KG381	練習	37.20km	1h28m42s	318	1275kcal	81	98	26.2	45.3	82	107	0	0	0	418m	朝練裏ランド(ヒルクライムインターバル)
7	2006/09/28	晴れ	21℃	KG381	通勤	10.10km	19m10s	56	215kcal	84	93	31.9	46.6	89	111	0	0	0	0m	往路最短
8	2006/09/28	晴れ	23℃	KG381	通勤	10.10km	21m50s	58	240kcal	83	95	28.3	39.4	79	97	0	0	0	60m	復路最短
9	2006/09/27	曇り	20℃	KG381	通勤	37.80km	1h12m54s	234	874kcal	82	93	31.3	44.6	84	103	0	0	0	340m	往路適当(スローペース)
10	2006/09/27	曇り	22℃	KG381	通勤	15.90km	35m41s	106	398kcal	84	94	27.0	43.7	76	101	0	0	0	80m	復路多摩サイ病院経由
11	2006/09/25	晴れ	0℃	KG381	通勤	5.00km	13m00s	0	0kcal	0	0	0.0	0.0	0	0	0	0	0	0m	往路適当
12	2006/09/25	晴れ	21℃	KG381	通勤	10.20km	21m13s	69	245kcal	86	95	29.1	41.4	81	105	0	0	0	55m	復路最短
13	2006/09/24	晴れ	24℃	KG381	練習	43.50km	1h48m44s	153	1050kcal	77	92	24.1	43.9	80	108	0	0	0	170m	ガス橋−福生南公園
14	2006/09/24	晴れ	22℃	KG381	練習	43.60km	1h52m29s	115	986kcal	73	81	23.3	35.8	67	97	0	0	0	40m	福生南公園−ガス橋
15	2006/09/23	晴れ	20℃	KG381	練習	133.00km	5h03m59s	654	3042kcal	79	94	26.4	51.7	84	120	0	0	0	1175m	鋸山リベンジ
16	2006/09/23	晴れ	23℃	KG381	練習	14.10km	30m06s	62	313kcal	81	91	28.3	43.9	88	109	0	0	0	30m	梶ヶ谷演習
17	2006/09/22	晴れ	17℃	KG381	練習	63.70km	2h25m03s	425	1637kcal	84	93	26.5	49.3	92	113	0	0	0	520m	朝練津久井尾根幹往復(中距離)
18	2006/09/22	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.17km	19m29s	0	0kcal	0	0	31.3	45.0	92	0	0	0	0	0m	往路最短
19	2006/09/22	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.04km	21m57s	0	0kcal	0	0	27.4	38.5	92	0	0	0	0	0m	復路最短
20	2006/09/21	晴れ	18℃	KG381	練習	37.30km	1h25m36s	321	1376kcal	82	99	26.5	47.3	81	111	0	0	0	412m	朝練裏ランド(ヒルクライムインターバル)
21	2006/09/21	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.12km	19m51s	0	0kcal	0	0	30.5	44.0	0	0	0	0	0	0m	往路最短
22	2006/09/21	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.10km	21m11s	0	0kcal	0	0	28.6	41.0	0	0	0	0	0	0m	復路最短
23	2006/09/20	晴れ	23℃	KG381	練習	39.80km	1h40m30s	185	1029kcal	69	76	23.8	45.3	87	109	0	0	0	345m	朝練津久井尾根幹(Zone2)
24	2006/09/20	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.16km	20m12s	0	0kcal	0	0	30.0	44.0	0	0	0	0	0	0m	往路最短
25	2006/09/20	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	13.96km	29m32s	0	0kcal	0	0	28.2	40.5	0	0	0	0	0	0m	復路多摩サイ
26	2006/09/19	晴れ	0℃	KG381	通勤	5.00km	13m00s	0	0kcal	0	0	0.0	0.0	0	0	0	0	0	0m	往路適当
27	2006/09/19	晴れ	25℃	KG381	通勤	14.20km	28m46s	107	345kcal	88	97	29.7	51.8	76	114	0	0	0	80m	復路多摩サイ車道
28	2006/09/16	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	30.35km	1h15m00s	0	0kcal	0	0	25.4	40.0	0	0	0	0	0	0m	復路往路復路・・・
29	2006/09/16	晴れ	26℃	KG381	練習	51.80km	1h49m28s	560	1451kcal	88	97	28.4	46.5	87	113	0	0	0	115m	多摩サイ赤道往復
30	2006/09/15	晴れ	19℃	KG381	練習	39.50km	1h22m03s	234	914kcal	84	94	29.1	52.7	83	109	0	0	0	345m	朝練(津久井尾根幹)
31	2006/09/15	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.35km	23m01s	0	0kcal	0	0	26.8	40.0	0	0	0	0	0	0m	往路最短
32	2006/09/08	曇り	0℃	エアニマル	通勤	9.96km	20m23s	0	0kcal	0	0	29.2	45.5	0	0	0	0	0	0m	往路最短
33	2006/09/08	曇り	0℃	エアニマル	通勤	21.35km	53m37s	0	0kcal	0	0	23.8	43.5	0	0	0	0	0	0m	復路適当
34	2006/09/06	雨	0℃	エアニマル	通勤	9.97km	21m02s	0	0kcal	0	0	28.2	39.5	0	0	0	0	0	0m	往路最短
35	2006/09/06	道濡	0℃	エアニマル	通勤	10.14km	22m49s	0	0kcal	0	0	26.7	38.0	0	0	0	0	0	0m	復路最短
36	2006/09/05	晴れ	0℃	KG381	練習	38.30km	1h32m09s	275	1024kcal	84	97	25.3	51.1	83	125	0	0	0	390m	朝練(裏ラ×３)
37	2006/09/05	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	10.01km	19m22s	0	0kcal	0	0	31.0	43.5	0	0	0	0	0	0m	往路最短
38	2006/09/05	晴れ	0℃	エアニマル	通勤	14.08km	31m16s	0	0kcal	0	0	26.9	44.5	0	0	0	0	0	0m	復路多摩サイ
39	2006/09/04	晴れ	0℃	KG381	通勤	5.00km	13m00s	0	0kcal	0	0	0.0	0.0	0	0	0	0	0	0m	往路適当
40	2006/09/04	晴れ	25℃	KG381	通勤	16.80km	35m03s	114	405kcal	86	96	29.1	41.7	83	102	0	0	0	85m	復路多摩サイヤマダ電気経由
41	2006/09/02	晴れ	24℃	KG381	練習	24.30km	51m45s	160	587kcal	85	95	28.6	45.6	83	105	0	0	0	92m	通勤路練習
42	2006/09/02	晴れ	27℃	KG381	練習	16.10km	34m31s	81	364kcal	81	94	28.4	45.3	78	104	0	0	0	0m	通勤路練習
43	2006/09/01	曇り	24℃	KG381	通勤	8.40km	15m51s	35	166kcal	81	89	32.5	40.6	81	100	0	0	0	0m	往路最短(データぬけ)
44	2006/09/01	曇り	22℃	KG381	通勤	10.30km	23m24s	61	255kcal	83	94	26.9	36.6	75	92	0	0	0	50m	復路最短
合計平均						1028.66km 23.38km	39h03m18s 53m15s	5240	21491kcal	81		26.6		82		0		0	6370m

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2006年8月記録

romakamo32 — Mon, 31 Jul 2006 15:00:00 +0000

	日付	天気	温度	Bike	種別	距離	時間	Exer	カロリ	HR		Speed		Cadence		Power		w/HR	Ascent	Comment
	日付	天気	温度	Bike	種別	距離	時間	Exer	カロリ	Ave	Max	Ave	Max	Ave	Max	Ave	Max	w/HR	Ascent	Comment
合計平均						958.55km 21.30km	36h44m16s 48m59s	5020	21396kcal	79		26.3		78		0		0	5659m
1	2006/08/31	晴れ	0℃	KG381	通勤	10.00km	10m00s	0	0kcal	0	0	0.0	0.0	0	0	0	0	0	0m	往路最短(データなし)
2	2006/08/31	晴れ	27℃	KG381	通勤	10.50km	23m18s	72	264kcal	85	95	27.4	41.7	73	98	0	0	0	50m	復路最短
3	2006/08/30	晴れ	27℃	KG381	通勤	10.10km	20m25s	49	207kcal	79	99	30.2	50.3	91	118	0	0	0	0m	往路最短(データ不良)
4	2006/08/30	晴れ	0℃	KG381	通勤	10.00km	25m00s	0	0kcal	0	0	0.0	0.0	0	0	0	0	0	0m	復路最短(データなし)
5	2006/08/29	晴れ	27℃	KG381	通勤	10.10km	19m03s	46	201kcal	81	92	32.0	47.3	81	97	0	0	0	0m	往路最短
6	2006/08/29	晴れ	27℃	KG381	通勤	35.50km	1h17m40s	195	841kcal	83	97	27.7	47.2	84	105	0	0	0	265m	復路夜練(向陽台)
7	2006/08/28	曇り	0℃	KG381	通勤	5.00km	13m00s	0	0kcal	0	0	0.0	0.0	0	0	0	0	0	0m	往路適当
8	2006/08/28	曇り	26℃	KG381	通勤	36.60km	1h16m32s	332	910kcal	85	94	30.1	39.2	76	94	0	0	0	301m	復路夜練(大丸)
9	2006/08/26	晴れ	27℃	KG381	練習	14.80km	32m15s	64	331kcal	80	93	27.8	40.8	76	97	0	0	0	0m	通勤路練習
10	2006/08/25	道濡	26℃	KG381	練習	154.25km	6h04m39s	814	3440kcal	83	95	25.6	60.8	78	114	0	0	0	1455m	鋸山奥多摩湖往復二塚
11	2006/08/24	曇り	28℃	KG381	通勤	10.10km	19m51s	47	208kcal	81	92	30.9	44.7	81	101	0	0	0	0m	往路最短
12	2006/08/24	曇り	29℃	KG381	通勤	10.40km	23m23s	68	263kcal	84	94	27.6	43.6	70	101	0	0	0	65m	復路最短
13	2006/08/23	晴れ	27℃	KG381	通勤	7.70km	14m12s	40	158kcal	84	92	32.9	43.4	82	99	0	0	0	0m	往路最短(データぬけ)
14	2006/08/23	晴れ	27℃	KG381	通勤	16.60km	36m04s	119	414kcal	85	98	28.0	42.0	78	96	0	0	0	100m	復路多摩サイ生田坂
15	2006/08/22	晴れ	28℃	KG381	通勤	10.10km	18m50s	59	213kcal	84	95	32.3	45.3	81	105	0	0	0	0m	往路最短
16	2006/08/22	晴れ	27℃	KG381	通勤	10.30km	21m45s	54	233kcal	82	92	28.8	38.1	73	92	0	0	0	55m	復路最短
17	2006/08/21	晴れ	0℃	KG381	通勤	5.00km	13m00s	0	0kcal	0	0	0.0	0.0	0	0	0	0	0	0m	往路適当
18	2006/08/21	晴れ	28℃	KG381	通勤	10.70km	22m50s	78	267kcal	86	97	28.5	46.6	0	0	0	0	0	55m	復路最短
19	2006/08/19	晴れ	32℃	KG381	通勤	52.20km	1h51m35s	352	1276kcal	86	100	27.6	46.5	0	0	0	0	0	233m	多摩サイ尾根幹鎌倉津久井
20	2006/08/19	晴れ	32℃	KG381	練習	14.20km	32m10s	63	326kcal	79	91	27.0	42.4	76	105	0	0	0	0m	通勤路練習
21	2006/08/18	晴れ	27℃	KG381	通勤	10.20km	20m06s	41	195kcal	77	92	30.6	50.9	87	117	0	0	0	0m	往路最短
22	2006/08/18	晴れ	28℃	KG381	通勤	14.10km	30m05s	87	337kcal	84	94	28.2	41.3	77	94	0	0	0	85m	復路多摩サイ
23	2006/08/17	道濡	28℃	KG381	通勤	7.40km	15m34s	29	155kcal	79	89	29.0	39.3	87	114	0	0	0	0m	往路最短(データ抜け)
24	2006/08/17	晴れ	28℃	KG381	通勤	10.30km	21m15s	59	236kcal	84	94	29.2	42.4	81	98	0	0	0	50m	復路最短
25	2006/08/16	雨	24℃	KG381	通勤	9.70km	19m19s	43	200kcal	80	91	30.4	39.9	77	99	0	0	0	0m	往路最短
26	2006/08/16	曇り	27℃	KG381	通勤	43.30km	1h31m03s	239	1001kcal	84	96	28.7	45.5	81	105	0	0	0	125m	復路多摩サイパーク経由
27	2006/08/15	雨	25℃	KG381	通勤	10.10km	19m21s	48	206kcal	82	93	31.7	43.9	0	0	0	0	0	0m	往路最短
28	2006/08/15	曇り	26℃	KG381	通勤	27.90km	1h01m13s	165	671kcal	83	97	27.6	55.9	79	118	0	0	0	90m	復路ガレージ経由多摩サイ
29	2006/08/13	晴れ	20℃	KG381	ツー	19.60km	48m05s	53	370kcal	68	84	24.7	38.9	0	0	0	0	0	70m	河口湖半周
30	2006/08/13	晴れ	23℃	KG381	ツー	27.60km	1h48m36s	406	1294kcal	87	97	15.3	35.8	0	0	0	0	0	1350m	富士ヒルクライム
31	2006/08/13	晴れ	22℃	KG381	ツー	28.00km	34m35s	75	324kcal	75	93	48.7	65.6	0	0	0	0	0	0m	富士ダウンヒル
32	2006/08/11	曇り	27℃	KG381	通勤	10.20km	19m39s	60	222kcal	84	94	31.6	45.8	95	114	0	0	0	0m	往路最短
33	2006/08/11	曇り	27℃	KG381	通勤	10.30km	21m21s	73	248kcal	86	96	29.1	37.3	91	109	0	0	0	55m	復路最短
34	2006/08/07	晴れ	0℃	KG381	通勤	5.00km	13m00s	0	0kcal	0	0	0.0	0.0	0	0	0	0	0	0m	往路適当
35	2006/08/07	晴れ	29℃	KG381	通勤	10.30km	22m57s	56	247kcal	82	92	27.1	37.8	91	108	0	0	0	55m	復路最短
36	2006/08/06	晴れ	31℃	KG381	ツー	148.90km	7h07m07s	531	3426kcal	69	92	21.5	54.9	74	114	0	0	0	930m	ラーメンツーリング
37	2006/08/05	晴れ	34℃	KG381	練習	15.60km	34m20s	74	361kcal	81	90	27.5	44.1	83	108	0	0	0	0m	通勤路練習
38	2006/08/04	晴れ	26℃	KG381	通勤	5.50km	10m25s	24	108kcal	81	89	31.9	43.9	87	108	0	0	0	0m	往路最短(データぬけ)
39	2006/08/04	晴れ	27℃	KG381	通勤	10.60km	25m35s	50	260kcal	79	91	25.5	40.0	78	99	0	0	0	50m	復路最短
40	2006/08/03	晴れ	26℃	KG381	通勤	10.00km	19m21s	45	205kcal	82	92	31.5	44.6	93	113	0	0	0	0m	往路最短
41	2006/08/03	晴れ	25℃	KG381	通勤	43.30km	1h30m48s	234	976kcal	83	93	28.7	41.4	81	103	0	0	0	125m	復路多摩サイパーク往復
42	2006/08/02	曇り	23℃	KG381	通勤	7.90km	15m55s	28	158kcal	78	90	30.5	43.3	88	103	0	0	0	0m	往路適当(最短データ抜け)
43	2006/08/02	晴れ	25℃	KG381	通勤	9.30km	19m13s	56	213kcal	84	93	29.4	43.8	91	105	0	0	0	40m	復路最短(データぬけ)
44	2006/08/01	曇り	22℃	KG381	通勤	10.10km	20m06s	37	212kcal	82	92	30.5	43.9	84	97	0	0	0	0m	往路最短
45	2006/08/01	曇り	23℃	KG381	通勤	9.20km	19m45s	55	219kcal	83	93	28.1	42.3	82	98	0	0	0	55m	復路適当(最短データ抜け)
合計平均						958.55km 21.30km	36h44m16s 48m59s	5020	21396kcal	79		26.3		78		0		0	5659m

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