寝坊しちゃったのでまっすぐ。

長尾台はインナーローでくるくると3本。といっても70rpmしか回せない、、、。 おし沼坂(約14%)は、ダンシングでのっしのっしと2本。

葉山にあるカノムパンへ行ってきた。 15号から産業道路、16号を使って葉山へ到着。 お店の中でパンを食べてたら知り合いが来た。 店員さんによると、うちらの前にも自転車乗りが一杯来たらしく 「今日はなんかあるんですか!」っ...

まったりと。 14.20km,30m51s,92,337kcal,HR:85/95,Spd:27.9/38.6,Cad:77/94,Pwr:160/454,188,Asc:25m

昨日、自転車を置いて帰ったので取りにきた。 山に行こうかと思ったが、尾根幹で済ませてみた。 下り方向(to町田)でD2を左に曲がると、尾根幹の横道(?)になってどっかのゴルフ場の前を通るんだけど そこですんごい下り坂が、...

天気が微妙で夜走れなさそうだから朝走る。 坂は基本全力で。 43.40km,1h37m38s,375,1144kcal,HR:88/97,Spd:26.7/64.4,Cad:76/192,Pwr:152/579,172,...

なんかおきれないのよ、最近。

ちょっと小雨だったのでデータを取らずにまったりと。 夜からがんばる。

また呼び出しくらったよ。 というか無言の留守電が入っていただけなんだけど、、、。 たぶん、会社からだろうと言う事で出社。 やっぱりビンゴらしい。 すでに先輩が来て調査してくれていた、ありがたき幸せ。 お任せして帰ろうかと...