かぜっぴきでお休み。

アマゾンで頼んでいた DVD が届いたのでさっそく見てみた。 OVERCOMING -ツール・ド・フランス 激闘の真実- [DVD] 出版社/メーカー: ポニーキャニオン 発売日: 2006/10/27 メディア: DV...

クリート調整のおかげがすっごく調子が良い。 ちょっと外向きな感じがするなぁ。 明日、ローラーしてから考えてみよう。 いやー走っててこんなに気持ちよいのは久しぶりだ。 心拍落としてゆっくり走るよりも 心拍をあげてばんばん走...

月曜日恒例のデータ取らずてきとー通勤。 やっぱり右足がダメだなー。こんな短い距離ででも違和感ありまくりだ。 5.00km,13m00s,0,0kcal,HR:0/0,Spd:0.0/0.0,Cad:0/0,Pwr:0/0...

今日はツーリングで三崎まで行ってまぐろを食べて、 途中の牧場でソフトクリームを食べて帰ってくるツーリングの予定！ んが、雨で中止。。。 出発を遅らせれば走れそうだけど、そこまでの元気もなく(^^; せっかくなので電車で行...

外を走ってみた。いつもの坂が楽に感じる。 ただ、ダンシングをすると右足クリートに違和感を感じる。 もうちょっと調整が必要だな。 13.30km,26m00s,66,257kcal,HR:82/0,Spd:31.0/50....

天気が良かったんだけど、外に出て行く元気もなくローラーで。 今年はもうレースもなくオフシーズンなので(ホビーレーサーにオフはないけど)、 ポジション調整を行うことにする。 今年は調子がイマイチなのはポジションのせいなのか...

入手したｗ 今年のオフはこれで頑張る。

んがーーーー、書いた日記が消えた。しくしく。 書き直しだーーーー、あーめんどい。

重いギアをじっくりと。 重いギアをゆっくりとまわすと、無駄な力が加わっているのが判るし 効率が悪いペダリングをしているということが、すぐわかる。。。 10.19km,24m12s,0,0kcal,HR:0/0,Spd:2...