復路

あー、雨降ってるよ。まったくもう。
雨の中多摩サイを走って整骨院へ。案の定、びしょぬれ…。

整骨院の前でTシャツで身体中を拭いておく。
右股関節と右小指の治療をしてもらった。
機能と同じ事をしてもらったが、やっぱり股関節の調子が良い！

が、家の前の側溝で滑って右足で踏ん張ってしまい
股関節に痛みが…しかも激痛。
自転車を担いで階段を上るのも一苦労、ふー。
早く良くなってくれないかなぁ。

10.8km,22m31s,110,287kcal,HR:90/97,Spd:28.7/37.4,Cad:87/102,Pwr:194/385,215,Asc:15m
4.8km,12m35s,34,137kcal,HR:83/96,Spd:22.8/40.4,Cad:72/90,Pwr:193/428,232,Asc:60m