往路

最近ジロの見すぎで寝不足なので、ゆっくり起きたので最短コース。
言い訳が長いｗ

夜から雨らしいけど定時で夕方に帰れば平気でしょー。
心拍を低めに回転を高め(必然的にインナー縛り)で。

10.0km,20m06s,50,210kcal,HR:81/97,Spd:29.8/44.8,Cad:88/113,Pwr:191/428,235,Asc:0m