あー、白木さんじゃないー、この３人とは誰だ？ 市川さんは声を良く聞いていたけど、人物を見たのは初めてだ。 なんか声のイメージと顔が違うｗなんかおかしい。 レース中の声(顔が出てこない)を聞いているといつもの市川さんでほっ...

チューブは予備があるので交換できるんだけど 通勤用の予備タイヤが無いのでフルクラムにホイール交換(タイヤ付き)。 通勤用タイヤ＆ホイールはアトミックで注文済みなので早く届かないかなぁ。

雨ー。 と思っていたけど止んでいてちょっと拍子抜け。 念のために pPRK+カバエボで、快適快適。 安全運転で。 10.5km,25m06s,63,272kcal,HR:83/93,Spd:25.3/34.4,Cad:8...

昼休みに空気を入れてきた。 シュコシュコシュコ…パーン！わぁお。パンクしちゃった…。 タイヤを良く見たら結構切れてた…。ここに噛んじゃったらしい。あふー。 もう予備のチューブなんて無いアルよー(どっちだよ)、しくしく。 ...

雨らしいけどまだ降っていないので距離稼ぎで遠回り。 と思ったら、速攻で側溝に嵌り即行パンク修理(くだらね…)。 チューブがはめにくかったけど、なんとか押し込んで修理完了。 インフレータだとなかなか空気が入らなかったので、...

調子良いなー、と思ったら追い風だったのかな。 いまさらながら筋肉を意識してペダリング。 今日もヤマダサイクルの人にあった、いつもの人っぽいなー。 今日もこっちに飛び出してきてちょっと怖かった。 飛ばすのは良いけどそこら辺...

往路最短。 昨日の夜、ボトルいっぱいに水を入れて凍らせておいて通勤時に飲もうと思っていたら、 最短で行ったためもあり、会社に着いても凍ってた…。 明日からは氷半分+水半分にしよう。距離も増やそう…。 10.1km,20m...

アウターで比較的重いギアで。スピードが乗ったけど案外心拍は上がらず。 案外調子良いかも。 整骨院の後は、おし沼坂をSFRチックで筋トレ。 15.4km,34m48s,118,396kcal,HR:85/96,Spd:27...

会社で友達の行動に傷ついた。 普通の人にとってはたいした行動じゃないんだけど、僕にとってはかなりショッキング。 ふー、はー、ふー。

まったりゆっくり最短で。 5.0km,13m00s,0,0kcal,HR:0/0,Spd:0.0/0.0,Cad:0/0,Pwr:0/0,0,Asc:0m