往路最短。 昨日の夜、ボトルいっぱいに水を入れて凍らせておいて通勤時に飲もうと思っていたら、 最短で行ったためもあり、会社に着いても凍ってた…。 明日からは氷半分+水半分にしよう。距離も増やそう…。 10.1km,20m...

アウターで比較的重いギアで。スピードが乗ったけど案外心拍は上がらず。 案外調子良いかも。 整骨院の後は、おし沼坂をSFRチックで筋トレ。 15.4km,34m48s,118,396kcal,HR:85/96,Spd:27...

会社で友達の行動に傷ついた。 普通の人にとってはたいした行動じゃないんだけど、僕にとってはかなりショッキング。 ふー、はー、ふー。

まったりゆっくり最短で。 5.0km,13m00s,0,0kcal,HR:0/0,Spd:0.0/0.0,Cad:0/0,Pwr:0/0,0,Asc:0m

っておい！バッソもウルリッヒもセビリアも出ていないのかよ！ ドーピングは無実だと思っているけどなぁ。。。 ということで今年はどうなるんだろう？ モロー辺りに頑張ってほしいけど、今年は LOOK に乗っていないんだよねー。...

いよいよ今日の夜から始まる。楽しみだ。 ヴィノクロフが出るのか出ないのかイマイチはっきりしないなー。 アジア代表として出て頑張ってほしいなぁ。本当はフミが出てくれれば一番良いんだけどね〜。 週末はちょっと用事があってツー...

芝舟往復。 昨日の帰りが遅くお昼ちょっと前から出動。 無風だったのかな？走りやすかった。 時間を稼ぎたかったのでインナーでクルクルとまわすのを重視。 中央道下まで行ったところで雨に降られたが小降りなので気にせず行ったが ...

日付 天気 温度 Bike 種別 距離 時間 Exer カロリ HR Speed Cadence Power w/HR Ascent Comment Ave Max Ave Max Ave Max Ave Max 合計平...

登戸の元海で飲み会。刺身は美味しかったけどから揚げが冷たくてイマイチだー。 溝口で別口の飲み会が開かれているということで二次会へ合流。 南武沿線道路を走って溝口の魚民へ。電車で来る人より早かった。さすが自転車だ。 魚民に...

飲み会が登戸であるので多摩サイで。 インナー固定でクルクルと。 10.4km,23m21s,75,265kcal,HR:85/97,Spd:26.9/40.1,Cad:90/107,Pwr:0/0,0,Asc:20m