武蔵小杉のみずき屋で親睦会があるので自転車で移動。 親睦会の帰りは最短路で。心拍つけなかったのでデータ無し。 15.00km,40m00s,0,0kcal,HR:0...

往路尾根幹赤道往復。通勤で初ミキティ。 起きたときから体がだるい、なんかもうダメダメだ。 最短で行こうかと迷うこと一時間(時間もったいないねｗ)、 意を決して会社と逆方向へ(逆方向へ、ってのが精神的に辛いのかも)。 生田...

今日から山岳だと思っていたのに一日間違えていた。 明日からっぽい。明日と明後日は見逃せないなぁ。 この前のシャカリキの色紙は壁紙としてJ SportsのWebサイトからダウンロードできるらしい。 さっそく、ダウンロード。...

ウエパで買ったホワイトライトニングを使ってみた。 本当にチェーンが真っ白になった...

なんか体もだるかったので最短で。 一応、お約束で安楽坂3段階目を一回だけ上っておいた。 10.50km,24m24s,89,287kcal,HR:87/99,Spd:26.2/36.4,Cad:78/103,Pwr:0/...

会社のお昼休みにバーテープ交換。 ウエパーで買った SILVA の白いテープ。 なんか久しぶりにうまく巻けた。やっぱり新品は良いねー。 だいたい３ヶ月に一回くらい交換しています。

うー、朝も起きれないし体もだるいしー、むーん。 最短で行くのは忍びないのでちょこっとだけ坂上ってきた。 って距離もあんまり変わっていないし、Ascent も無いようなもんだし。ふー。 11.40km,23m32s,62,...

今週末の JCRC にそなえてタイヤを慣らすためにホイール交換。 このホイールで通勤路を走ったらどうなっちゃうんだろう。 あまりにも進みすぎて練習にならない気がするｗ この前一回乗ったけど異次元の乗り心地だったｗ

多摩サイはゆっくりで。 安楽坂(安楽亭から登るからこの名前w)をインナーローシッティングでくるくると。 22.6km,56m48s,145,604kcal,HR:81/99,Spd:24.0/37.2,Cad:83/10...

週はじめはあんまり走る気が・・・ ということで最短ｗ