ウエパで買ったホワイトライトニングを使ってみた。 本当にチェーンが真っ白になった...

なんか体もだるかったので最短で。 一応、お約束で安楽坂3段階目を一回だけ上っておいた。 10.50km,24m24s,89,287kcal,HR:87/99,Spd:26.2/36.4,Cad:78/103,Pwr:0/...

会社のお昼休みにバーテープ交換。 ウエパーで買った SILVA の白いテープ。 なんか久しぶりにうまく巻けた。やっぱり新品は良いねー。 だいたい３ヶ月に一回くらい交換しています。

うー、朝も起きれないし体もだるいしー、むーん。 最短で行くのは忍びないのでちょこっとだけ坂上ってきた。 って距離もあんまり変わっていないし、Ascent も無いようなもんだし。ふー。 11.40km,23m32s,62,...

今週末の JCRC にそなえてタイヤを慣らすためにホイール交換。 このホイールで通勤路を走ったらどうなっちゃうんだろう。 あまりにも進みすぎて練習にならない気がするｗ この前一回乗ったけど異次元の乗り心地だったｗ

多摩サイはゆっくりで。 安楽坂(安楽亭から登るからこの名前w)をインナーローシッティングでくるくると。 22.6km,56m48s,145,604kcal,HR:81/99,Spd:24.0/37.2,Cad:83/10...

週はじめはあんまり走る気が・・・ ということで最短ｗ

ウエムラパーツの即売会(通称：ウエパ)が浅草で開かれていたので行って来た。 日曜日の午後ということであまり商品は残っていな...

やっぱり走っておかないと不安なので軽く走りに出かける。 軽くのつもりが平均心拍数90%ってなにさ？ ワイズパークで寄り道して外に出たら日が照ってきた。まぶしい。 日焼けするのは嫌なのでアームカバーを装着。 このままだと暑...