日付アーカイブ: 10月 27, 2006

2006年10月27日

復路最短。

重いギアをじっくりと。重いギアをゆっくりとまわすと、無駄な力が加わ...

2006年10月27日

往路最短。

昨日と同じ時間に出たけど昨日のローディーは居なかった。一人でとぼと...

2006年10月27日

FastPedal

心拍 65〜70 でゆっくり走って、たまに 120rpm 以上にめい...