長尾台はインナーローでくるくると3本。といっても70rpmしか回せない、、、。 おし沼坂(約14%)は、ダンシングでのっしのっしと2本。

銀歯が外れたまま生活するのもつらいので 午後早めに帰らせてもらって、歯医者さんへ。 前回（2006年2月）も同じところが取れたみたいで そろそろ作り直したほうが良いかもねー、との事。 「いつ作ったの？」って聞かれたので ...

葉山にあるカノムパンへ行ってきた。 15号から産業道路、16号を使って葉山へ到着。 お店の中でパンを食べてたら知り合いが来た。 店員さんによると、うちらの前にも自転車乗りが一杯来たらしく 「今日はなんかあるんですか!」っ...

まったりと。 14.20km,30m51s,92,337kcal,HR:85/95,Spd:27.9/38.6,Cad:77/94,Pwr:160/454,188,Asc:25m

昨日、自転車を置いて帰ったので取りにきた。 山に行こうかと思ったが、尾根幹で済ませてみた。 下り方向(to町田)でD2を左に曲がると、尾根幹の横道(?)になってどっかのゴルフ場の前を通るんだけど そこですんごい下り坂が、...

天気が微妙で夜走れなさそうだから朝走る。 坂は基本全力で。 43.40km,1h37m38s,375,1144kcal,HR:88/97,Spd:26.7/64.4,Cad:76/192,Pwr:152/579,172,...

うちの会社の駐輪場は登録車両以外は撤去されてしまう。 で、撤去された自転車のところを見に行ったら(通り道)、 ホイールだけ残されてた。 たしかにタイヤだけをチェーンでロックされているので こういう技もありか！と思ってしま...

なんかおきれないのよ、最近。

ちょっと小雨だったのでデータを取らずにまったりと。 夜からがんばる。

雨が降らなかったら葉山のパン屋さんにツーリングの予定だったけど 午後から雨が降りそうと言う事で、今回はパス。 本牧の三渓園へ行ってみる事にする。 本当なら自転車乗るはずだったので その分の運動はしようと言うことで 横浜駅...