ちょっと寝坊したけど天気がいいので今日も入山と横和田へ。 このまえ 27 でもきつかったのに 通勤用は 25 なのでさらにきつかった。 はぁ。 ほんと、筋トレだ。

いろいろ立て込んで帰るのが遅くなっちゃったけど 気づくと足は長尾台に向かっていってる、良い傾向だ。 ということで今日も４周。 今はまだこれで精一杯(体力的にも時間的にも)。

いつも以上のお寝坊。今日も最短で。 しっかしまぁ、良い天気だ。 そのままさぼってどっか行けば良かったなー。

予定通りの雨。 レインキャップ＋カッパ＋使い捨てシューズカバーでゴー。 雨が冷たかったけど、気分はサイコー！ いつものくせで長尾台に向かいそうになったが(いい感じだｗ)、 今日はやめておこう。最短で。

お寝坊で最短、、、。早く起きれなくなってきている。まずい。

最近、RD の変速がメタメタだ。 この前、スプロケの掃除をしてからだ。 なんでだろー。 と、思ったら超音波洗浄器の中からワッシャーが出てきた、、、。 まさかと思ってスプロケをはずしたら、、、、やっぱりなかったｗ こんな薄...

会社から多摩サイを下って、Y’sガレージへ。 すんげー向かい風でまいった。インナーでくるくると。 ガレージにお目当てのものがなかった。 というか、何かが目当てで行ったわけじゃないんだけど。 帰りはちょー追い風...

とくになにもなくまったりと。 いまさらながらインナーでクルクルと。 今の季節にやることじゃないとは判っていつつも。

日曜日に放送された番組をみてみた Ｚ坂ってあんなにきつかったっけ？ ものすごくきつい坂に見える ちょっとだけ写ってたｗ 左肩の二人(^^;