会社の帰りに生田緑地の坂を上ってみた。 ここには昔も来たことがあって、そのときは道に迷って階段にぶち当たって 自転車を担いで走って上るシクロみたいなことをしちゃったんだよなー。 そのときに、ここ(生田緑地)は自転車禁止だ...

最近、まったく自転車での記録を書いていないのですが ほぼ毎日走っていますよー。 先月までは、だいたい最短(片道10km)でたまに遠回りして行く感じだったのですが 今月からはデフォルトで遠回り(16km、、、)するようにし...

東名横のちょっとした坂があるので SFR を何本か。 でもアウタートップでぐるぐる回せて走れちゃうので 効果なさそうだな。

平日の長距離練習。疲れた。 仕事もてがつきません。 ダメじゃんｗ

とりあえず通勤路近辺の坂を適当にえっちらおっちらと。 20%を越える坂をシッティングで登ると 前輪が浮いちゃって危ないんだよなー。 なんか、間違っているんだろうけど何を直せば良いのか判らない。 誰か教えてください、、、。

昨日夜更かししちゃったのでおねぼう。 アメトークがおもしろくてずっと見ちゃったよー。 スタンドって背後霊だよね？（ちがう

ちょっと帰りが遅くなっちゃったので最短で。 インナーでくるくると。 ペダルを高回転で回す、坂を登る、っていうのは 練習でやっておかないとレースなんかでいきなり出来るわけないからねぇ。

久しぶりの自転車、ちょっと早く起きて朝練ルートへ。 うほー、やっぱりハブの回転が軽すぎるー。 すげー全然違うよー。 いつもよりスピードが高いような気がしたけど、あんまり変わってなかった。 出力も低め、、、。

雨だけど長尾台へ。 ふつうだとつるつる滑っちゃうのでいつも以上に 丁寧なペダリングを心がけて。 帰ってから洗車。 といってもリムを洗って 空タオルで水分をふき取って ラスペネ拭いただけだけど、、、。

雨が降っていたのでデータも取らずに安全運転で。 会社に着いたらリムが汚い。 雨が降った日は仕方ないんだけどね〜。 バケツとブラシがあれば良いんだけど 会社には置いとけないしなー。 リュックあさったら紙ナプキンがあった。 ...