是政橋往復。33.20km

週に一度のノーボトルトレーニングデー。
脱水症状に陥ったときに以下にコンディションを保てるか
普段から練習しておけば、コンディションを長く保つことが出来るはず！

そんな練習があるわけないね、、、。
ボトルを忘れてきちゃっただけ。
のどが渇くー。

Polar での平均気温が 0℃だった。
そんなに寒かったかなぁ