腰の調子もだいぶ良くなったので(まだ痛いけど)、多摩サイを往復してみることにした。 リハビリって事であんまり心拍をあげずに回転数を高めで走ろうと思っていたが 周りをロードが走っていて抜かれるのが非常に気に食わない・・・ ...

日付 天気 温度 Bike 種別 距離 時間 Exer カロリ HR Speed Cadence Power w/HR Ascent Comment Ave Max Ave Max Ave Max Ave Max 1 2...

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さらに風邪の症状が出てきてクシャミが止まらない。 クシャミするたびに腰(脇腹)に響く。 うー、地獄だ。。。 どっちかだけにしてください(^^; 念のために言うと筋肉痛ってわけじゃないよ。

夜から雨だというのでバス／電車で通勤。 隠れ家(サーバーゾーン)で休憩して 始業時間ちょっと前に自席へ移動しようとしたら激痛が走って動くのが辛い。 午前中はなんとか仕事をしたけど、午後は我慢が出来ずに早退。 いつもの整骨...

多摩サイをじっくりと。 ニコタマすぎた辺りで前を走っていたロードに追いついたが 抜かすほどのスピード差も無いので抜かさず殺さずゆっくりと。 10m 以上離れてドラフティングを使用しないように。 整骨院で整体＆指の治療をし...

昨日の疲れもちょっとあるため最短でゆっくりと。 あーゆっくりと走るのって気分も良いし幸せ。 自転車乗りにしか味わえない気持ちよさがあるね。 5.1km,13m08s,28,132kcal,HR:79/90,Spd:23....

スタート地点にて　 スタートを任されたので必死で先頭集団にくらいつく。 速攻で心拍100%超えたw先々が不安だ。 昨日取り付けた泥除けのおかげでジャージはまったく汚れず。 前のチャリから飛んでくる水しぶきが、ぺぺぺっ。砂...

なんか受付開始が遅れているそうで、雨のなか並んで待たされた。 前に並んでいる女性３人組は文句ブーブー垂れている。 まぁ、そりゃそうだよねー。 んでもって試走。 場所によっては激しい向かい風。 自転車が走る事は考えられてい...

5:00 に起きて準備を開始したけど、まだ雨降ってるね。 自転車をキャリアに載せた時点で自転車が濡れちゃったので、覚悟決めた。 今日は参加するクラス(5時間混合ロード)の参加グループが少ないので もしかしたら優勝も狙える...