ペダリングを意識してみる。 ちょこっとガニマタ風にこぐとパワーが出るけど 入力タイミングは遅れていると思われる。 やっぱりガニマタだと力は無駄に使われているんだろうなぁ。 もうちょっと考えてみよう。 さてと、今週末は。。...

今日も疲れが取れず。。。体がだるい。 というわけじゃないが最短で。 アップ・ダウンを意図的に実施。 9.8km,18m44s,73,222kcal,HR:87/96,Spd:31.7/44.9,Cad:93/127,Pw...

通勤用にトピークのムーンシャインHIDエ̏...

19:30 から整体の予約をしていたの余裕を持って会社を出ようとしたら 障害のメールが・・・、えー。 とりあえずぱっと見よくわからないので明日にしよう。 慌てて見て間違っちゃまずいしね(^^; ニコタマを過ぎたところでヤ...

なんか最近からだが疲れている。 今日もアラームで起きれず寝過ごしてしまった。 というわけではないが、最短です！ 今日もアップ-飛ばし-ダウンに分けてやってみた。 まぁ、全体距離が短いのでね。。。 段差を乗り上げたときにま...

会社出るときに急に暗くなった。 多摩サイをちょいと急いで帰宅。 整骨院によっていたら真っ暗だー。 家の前の信号でカミナリが…キャー。 なんとか降られずに帰れました。 シャワー浴びて出てきたら、雨降ってた。 あ...

夜は雨＆雷があるらしいけどお構いなしで自転車〜。 自転車に乗れるのって幸せだなぁ。 最初の半分はアップがてらゆっくりと走り、そこから全力。 んで最後の1kmくらいダウン。 ってメニューなんだけど全体の距離が短すぎますから...

EDGE First の彼と偶然(本当に)一緒になったのでランデブーすることに。 多摩サイは虫が多くて困ったけど、 前を走ってもらったのであんまり影響なかった、ひどいｗ 一緒に走ると頑張っちゃうようでそれは申し訳ないなー...

ちと軽めに走ってみた。うーん、走っているときはほとんど問題ないねー。 降りた後に痛みがまとまって来るだけで(ダメジャンｗ ゆっくりと走りたかったので心拍データ無し。

どうもお久しぶりです！ 腰と言うか背中と言うか脇腹と言うかそこらあたりが全部痛くて 会社を休んでいたのでアップしていませんでした。 。。。いや、会社に行かないとアップが出来ないと言うわけではなく 会社を休んでいるのにアッ...