なんか雨が降ってきているのだが、カッパとか雨道具全部おいてきちゃったのにー。 濡れて帰る覚悟で外に出たら晴れてたｗ道も乾いてたｗ レース前々日って事でかるーくかるーく。 10.40km,22m36s,60,247kcal...

なんかすっごく体がだるい〜。 寝ても疲れが取れないんです。 ね、決して若いってわけじゃないんですｗ 10.20km,20m54s,49,217kcal,HR:81/94,Spd:29.7/47.6,Cad:83/111,...

晴れ間は見えるんだけど雨が降っている、しかも小雨。微妙な感じ。 一応、カバエボとカッパ装備して事故らないようにゆっくりと走る。 10.10km,25m02s,66,273kcal,HR:84/95,Spd:24.5/36...

うー、飲みすぎて頭が痛い。と言う事でチンタラと出社。 昨日、あんだけ飲み食いしたのに起きたら体重少ないし、体脂肪率も低かった。 なんでだろう〜? 10.20km,20m54s,49,217kcal,HR:81/94,Sp...

武蔵小杉のみずき屋で親睦会があるので自転車で移動。 親睦会の帰りは最短路で。心拍つけなかったのでデータ無し。 15.00km,40m00s,0,0kcal,HR:0...

往路尾根幹赤道往復。通勤で初ミキティ。 起きたときから体がだるい、なんかもうダメダメだ。 最短で行こうかと迷うこと一時間(時間もったいないねｗ)、 意を決して会社と逆方向へ(逆方向へ、ってのが精神的に辛いのかも)。 生田...

今日から山岳だと思っていたのに一日間違えていた。 明日からっぽい。明日と明後日は見逃せないなぁ。 この前のシャカリキの色紙は壁紙としてJ SportsのWebサイトからダウンロードできるらしい。 さっそく、ダウンロード。...

ウエパで買ったホワイトライトニングを使ってみた。 本当にチェーンが真っ白になった...

なんか体もだるかったので最短で。 一応、お約束で安楽坂3段階目を一回だけ上っておいた。 10.50km,24m24s,89,287kcal,HR:87/99,Spd:26.2/36.4,Cad:78/103,Pwr:0/...

会社のお昼休みにバーテープ交換。 ウエパーで買った SILVA の白いテープ。 なんか久しぶりにうまく巻けた。やっぱり新品は良いねー。 だいたい３ヶ月に一回くらい交換しています。