せっかく、早く帰ったのでちょいと長めにローラー。 低めの負荷(150w)を3時間くらいと思っていたが1時間で飽きたので インターバル風に Soria を数本実施。 total 120分 Endurance,65m,148...

歯医者に電話したら午後の予約が取れたので会社を早引けして行ってきた。 今は特に痛みがないためレントゲンを撮ってみましょう、とのこと。 撮影して歯の検査(揺れやポケットの深さ)を行って終わり。 比較的良い状態にありますよー...