Endurance+Soria
せっかく、早く帰ったのでちょいと長めにローラー。
低めの負荷(150w)を3時間くらいと思っていたが1時間で飽きたので
インターバル風に Soria を数本実施。
- total 120分
- Endurance,65m,148w
- Soria,3m,257w
- Soria,5m,245w
- Soria,5m,247w
1本目は3分で限界だったのだけど、その次からは5分持ったなぁ。
たった250wを5分なのにきつい、、、。
地道に頑張るしかないなー。
せっかく、早く帰ったのでちょいと長めにローラー。
低めの負荷(150w)を3時間くらいと思っていたが1時間で飽きたので
インターバル風に Soria を数本実施。
1本目は3分で限界だったのだけど、その次からは5分持ったなぁ。
たった250wを5分なのにきつい、、、。
地道に頑張るしかないなー。