久しぶりに長尾台周回(4周)。 二周に一回、登りの最後200mを全力ダッシュで。 今日は時間の制限があったので…

週に一度のノーボトルトレーニングデー。 脱水症状に陥ったときに以下にコンディションを保てるか 普段から練習して…