心拍あげずにまったりと。 途中で信号待ちしてたら、 ほとんどスピード落とさずに赤信号につっこむ自転車が。 その先の赤信号もぜ〜〜〜〜〜〜〜んぶ無視。 あまりにもムカついたので、とっつかまえる。 信号無視した理由を聞いてみ...

久しぶりに休日練習を。 多摩サイを上流方向へ。 中央道より上流に行くのは久しぶりだ。 ってか、是政橋より上流に行く事自体が久しぶりだ。 柴舟のところがちょっと変わっててビックリした。 前に走っている人がいなかったら迷って...

ちょうど一週間ぶりの自転車通勤。 朝も負荷をかけずに走っていたので夜はがっつりと。 自然と足は長尾台へ。 前回は２周ごとに最後をダッシュしていたけど 今日は１周ずつダッシュダッシュダッシュ！キック＆ダッシュ！！ のハイテ...

到着 意外と寒い

てくてくちゃんがもっと歩けと言うことで夕方から近所をお散歩。 自転車でよく走る浄水場近くのきっつい坂から 富士山がよく見えたのでバチリ いつも通るときは夜だったので気付かなかった これからは毎朝通って挨拶してから出社する...

久しぶりに長尾台周回(4周)。 二周に一回、登りの最後200mを全力ダッシュで。 今日は時間の制限があったので4周で許してあげといた(うそ

週に一度のノーボトルトレーニングデー。 脱水症状に陥ったときに以下にコンディションを保てるか 普段から練習しておけば、コンディションを長く保つことが出来るはず！ そんな練習があるわけないね、、、。 ボトルを忘れてきちゃっ...

帰りに CYCLE CUBE へ。 先週の土曜日に頼んだ Polar のトランスミッター(通称：乳バンド)を受け取りに。 「10日くらいかかりますよー」って言われていたのに早かった。 火曜日の入荷情報に「入荷した」と書い...

朝起きたら家の前の道路は雪が積もっていたけど 凍ってはいなさそうだったので自転車に乗り込む。 走って数百メートルも経たないうちに道には雪は無くなった。 うちだけが田舎らしい（＞＿＜） 昨日の洗車＆整備が効いていて走りがち...

雪じゃないけど大雨、、、つめたい。 どうしてもホームセンターに寄らなくちゃいけなくて 近くでは一番遅くまでやっている（と思われる） 矢野口のくろがねやまで。 お店までは寒いながらも体は温まっていたのでそれほど辛くなし。 ...