梶ヶ谷練習
外を走ってみた。いつもの坂が楽に感じる。 ただ、ダンシングをすると右...
外を走ってみた。いつもの坂が楽に感じる。 ただ、ダンシングをすると右...
天気が良かったんだけど、外に出て行く元気もなくローラーで。 今年はも...
入手したw 今年のオフはこれで頑張る。
んがーーーー、書いた日記が消えた。しくしく。 書き直しだーーーー、あ...
重いギアをじっくりと。 重いギアをゆっくりとまわすと、無駄な力が加わ...
昨日と同じ時間に出たけど昨日のローディーは居なかった。 一人でとぼと...
心拍 65〜70 でゆっくり走って、たまに 120rpm 以上にめい...
久しぶりの更新でスミマセン。 今週はレースの疲れか(半分も走っていな...
最近、更新ごぶさたでスミマセン。 いろいろと忙しくてー(言い訳 JC...
今日はチャリクラのクラブラン。全員チームジャージで、ということに。 ...