腰の様子を見るために自転車で。しっかし寒いなー、いきなり秋だ。 平坦路を走っている分には痛くないなぁ。 8.40km,15m51s,34,165kcal,HR:81/89,Spd:32.5/40.6,Cad:81/100...

日付 天気 温度 Bike 種別 距離 時間 Exer カロリ HR Speed Cadence Power w/HR Ascent Comment Ave Max Ave Max Ave Max Ave Max 合計平...

整骨院に行って整体してもらいながらいろいろと見てもらったが 強い負荷はちょっと与えないようにして、との事。。。 週末にはチャリクラでの “風張・甲武・裏和田or大垂水、練習会” に出る予定だったの...

一回家に寄ってから整骨院に行くためにガンガン飛ばして帰る。 んが、途中で腰が痛くなってきた。うー。。。 10.50km,23m18s,72,264kcal,HR:85/95,Spd:27.4/41.7,Cad:73/98...

明日は入社当時からお世話になっている先輩の誕生日。 いつもは当日のお昼に近くのお店(コージーコーナー)でケーキを買ってプレゼントしているのだが が、明日はお休みということで今日買ってきてプレゼント。 写真では４個あります...

昨日、乳バンド(Polar の心拍トランスミッタ)を会社に置きっぱだったのでデータ測定せずにまた〜りと。

ちょっと会社で嫌なことがあってしょぼくれていたんだけど、 別の人と夕飯を食べて帰ることになって、ビールを飲みながらいろいろと話を聞いてもらった。 なんか元気出たｗ 嫌なことをしてくれた友達とはこれからは自転車抜きで仕事だ...

往路最短、ちと頑張ってみた。 心拍データちょっとおかしかったなー、電池交換必要かな。

夜練というかちと遠回り。 多摩サイで中野島まで出て川崎街道で大丸手前まで。 ローディー発見、タイミング的には俺が先に上り始めそうだ…。 追いかけらると精神的に辛いので回避(–;、向陽台へ。 今日は...