週明け最初は回復走。 データは取らずに軽〜く

ニュートロンのハブグリスアップ。 本当はばらしてやった方が良いんだろうけど自信が無かったので ハブのところの穴からグリスガンで突っ込んでみた。 ホイールを空転させるとなんかすぐ止まっちゃう。。。 回転が悪くなった気がする...

ハイペロンのタイヤを履き替えた(TUFO のからヴィットリアのコルサエボCX)ので試し乗り。 乗ろうとしたら空気圧がえらい低かった、さすがチューブラーだ。 TUFO のは空気の持ちが良かったなぁ。一週間くらいは全然平気だ...

人少なくて走りやすかったなー。 距離は短かったけどちょっとだけメニュー立てて。 来週からはもうちょっと本格的に頑張ろう。 14.10km,30m05s,87,337kcal,HR:84/94,Spd:28.2/41.3,...

なんかえらい心拍落ちてきた。 10.20km,20m06s,39,194kcal,HR:77/92,Spd:30.6/50.9,Cad:87/117,Pwr:0/0,0,Asc:0m

ちょっと前まで HID ライトを使用していたのですが、 パワーキットをはずして無線メータにしてからスピード/ケイデンスともに計測できなくなっており 使用しなくなっていたのですが、 昨夜いろいろと試した結果、バッテリーをポ...

朝まで雨だったけど出るときには止んでたけど、ウェットコンディション。 濡れているので丁寧にじっくりとゆっくり目で。 またもやデータぬけているなぁ。電池交換したばかりなのになぁ。 7.40km,15m34s,28,154k...

リムセメントクリーナーを購入するためにパークへ。 って、それなら昨日のうちに買っておけよ！って言われそうだけど 急遽必要になったの〜！ 追い風だったのかな？すごく調子よく走れた。 買い物したあとの多摩サイもスピード乗って...

久しぶりの雨の中通勤。夏だと雨の日は気持ちよくていいなー。 ただそうやって気を抜いて走っていると危険なので気を引き締めて走る。 重いギアでじっくりと。ちょっと太ももに疲れがあるっぽい。 9.70km,19m19s,42,...

ちょっと買い物があったのでガレージ経由。 ガス橋を渡った辺りから人がわんさかと沸いて出てきた、花火大会かな? ガレージでちょっと買い物をして(相変わらず店員の態度にムカムカしつつ)、帰宅。 帰りは多摩サイ車道で。久しぶり...