会社出るときに急に暗くなった。 多摩サイをちょいと急いで帰宅。 整骨院によっていたら真っ暗だー。 家の前の信号でカミナリが…キャー。 なんとか降られずに帰れました。 シャワー浴びて出てきたら、雨降ってた。 あ...

夜は雨＆雷があるらしいけどお構いなしで自転車〜。 自転車に乗れるのって幸せだなぁ。 最初の半分はアップがてらゆっくりと走り、そこから全力。 んで最後の1kmくらいダウン。 ってメニューなんだけど全体の距離が短すぎますから...

EDGE First の彼と偶然(本当に)一緒になったのでランデブーすることに。 多摩サイは虫が多くて困ったけど、 前を走ってもらったのであんまり影響なかった、ひどいｗ 一緒に走ると頑張っちゃうようでそれは申し訳ないなー...

ちと軽めに走ってみた。うーん、走っているときはほとんど問題ないねー。 降りた後に痛みがまとまって来るだけで(ダメジャンｗ ゆっくりと走りたかったので心拍データ無し。

腰の調子もだいぶ良くなったので(まだ痛いけど)、多摩サイを往復してみることにした。 リハビリって事であんまり心拍をあげずに回転数を高めで走ろうと思っていたが 周りをロードが走っていて抜かれるのが非常に気に食わない・・・ ...

多摩サイをじっくりと。 ニコタマすぎた辺りで前を走っていたロードに追いついたが 抜かすほどのスピード差も無いので抜かさず殺さずゆっくりと。 10m 以上離れてドラフティングを使用しないように。 整骨院で整体＆指の治療をし...

昨日の疲れもちょっとあるため最短でゆっくりと。 あーゆっくりと走るのって気分も良いし幸せ。 自転車乗りにしか味わえない気持ちよさがあるね。 5.1km,13m08s,28,132kcal,HR:79/90,Spd:23....

スタート地点にて　 スタートを任されたので必死で先頭集団にくらいつく。 速攻で心拍100%超えたw先々が不安だ。 昨日取り付けた泥除けのおかげでジャージはまったく汚れず。 前のチャリから飛んでくる水しぶきが、ぺぺぺっ。砂...

なんか受付開始が遅れているそうで、雨のなか並んで待たされた。 前に並んでいる女性３人組は文句ブーブー垂れている。 まぁ、そりゃそうだよねー。 んでもって試走。 場所によっては激しい向かい風。 自転車が走る事は考えられてい...

帰りも多摩サイをじっくりと。 20℃,15.3km,34m13s,139,412kcal,HR:88/97,Spd:27.2/39.8,Cad:78/123,Pwr:166/392,188,Asc:85m