スピードワークと言うかスプリント。 52×17でダッシュして、52×15 でもがききる(150mくらい)。 インナーに戻して心拍を落として繰り返す。 尾根幹のちょっとした登りのところでスプリント。心臓...

昨日の参加賞に大根をもらった。 ということで、早速おろした(もったいない??)。 あ、調味料(醤油orポン酢)がない。。。 あーー、そういえば昨日はエバラ食品も協賛だったんだ。 焼肉(しゃぶしゃぶ？)のにんにくダレが入っ...

雨だって言うのもあったので久しぶりに電車で通勤。 帰りの電車でなんか急に臭くなった。 って、前のやつが靴脱いでいるよー、すっげー臭かった。 まわりのみんなもちょっと騒いでいた(気がする)。 電車の中で靴なんかぬぐなよ！ ...

4:00 起きで朝飯も食べずに車で関谷小学校へ。 近くの7-11で朝ごはんを買って食べてからローラーでアップ。 うーん、左ひざの裏辺りに違和感が。ちょー心配だ。 今日のコースはTEPCO 塩原ランドから400号沿いに箱の...

日付 天気 温度 Bike 種別 距離 時間 Exer カロリ HR Speed Cadence Power w/HR Ascent Comment Ave Max Ave Max Ave Max Ave Max 合計平...

宿の対応(翌日の朝飯とか)はイマイチだったけど料理は美味しかった。 でも、次は違うところにしよう〜。 料理一覧ｗ お刺身 おそば 山菜 ゆば メイン(那須牛) すべて美味しかったｗ

いよいよスタート。 集合地点に並んでいたら後ろからいろいろな会話が聞こえる。 171番(なるしま)「(173番に向かって)速攻で抜かれそうだよー」 173番(LOOK595乗り)「いや、風邪引いちゃってさー。調子悪いんだ...

予定よりだいぶ早く現地に到着してしまったので車で試走。 その後に、自転車を組み立てて試走してきた。 その前の車でチェックしてあるのできつい所/平坦な所は判っているが 実際に走ってみないと判らないしねー。 だけど、レースの...

一日目は４位だった、トッブ３早過ぎ。 ってか俺が遅いのか… Ｏクラスは風さんが優勝してた、流石だ

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