昼休みに空気を入れてきた。 シュコシュコシュコ…パーン！わぁお。パンクしちゃった…。 タイヤを良く見たら結構切れてた…。ここに噛んじゃったらしい。あふー。 もう予備のチューブなんて無いアルよー(どっちだよ)、しくしく。 ...

雨らしいけどまだ降っていないので距離稼ぎで遠回り。 と思ったら、速攻で側溝に嵌り即行パンク修理(くだらね…)。 チューブがはめにくかったけど、なんとか押し込んで修理完了。 インフレータだとなかなか空気が入らなかったので、...

調子良いなー、と思ったら追い風だったのかな。 いまさらながら筋肉を意識してペダリング。 今日もヤマダサイクルの人にあった、いつもの人っぽいなー。 今日もこっちに飛び出してきてちょっと怖かった。 飛ばすのは良いけどそこら辺...

往路最短。 昨日の夜、ボトルいっぱいに水を入れて凍らせておいて通勤時に飲もうと思っていたら、 最短で行ったためもあり、会社に着いても凍ってた…。 明日からは氷半分+水半分にしよう。距離も増やそう…。 10.1km,20m...

アウターで比較的重いギアで。スピードが乗ったけど案外心拍は上がらず。 案外調子良いかも。 整骨院の後は、おし沼坂をSFRチックで筋トレ。 15.4km,34m48s,118,396kcal,HR:85/96,Spd:27...

会社で友達の行動に傷ついた。 普通の人にとってはたいした行動じゃないんだけど、僕にとってはかなりショッキング。 ふー、はー、ふー。

まったりゆっくり最短で。 5.0km,13m00s,0,0kcal,HR:0/0,Spd:0.0/0.0,Cad:0/0,Pwr:0/0,0,Asc:0m

っておい！バッソもウルリッヒもセビリアも出ていないのかよ！ ドーピングは無実だと思っているけどなぁ。。。 ということで今年はどうなるんだろう？ モロー辺りに頑張ってほしいけど、今年は LOOK に乗っていないんだよねー。...

いよいよ今日の夜から始まる。楽しみだ。 ヴィノクロフが出るのか出ないのかイマイチはっきりしないなー。 アジア代表として出て頑張ってほしいなぁ。本当はフミが出てくれれば一番良いんだけどね〜。 週末はちょっと用事があってツー...

芝舟往復。 昨日の帰りが遅くお昼ちょっと前から出動。 無風だったのかな？走りやすかった。 時間を稼ぎたかったのでインナーでクルクルとまわすのを重視。 中央道下まで行ったところで雨に降られたが小降りなので気にせず行ったが ...