今日は頑張って走ったので夕飯は外食。頑張って走ったと言ってもいつもの通勤よりは負荷(TSSやカロリー)は低いんだけどね(^^;、二人で走ったからそこは合計して良いのだ(テキトー。   お店はお気に入りの地ビールのお店、ム...

695エアロライトを補修したのでメモ。しかも2か所！！ いずれも補修部品は今日サイクルキューブさんで借りた物。発注したので、物が来たらまた交換(もしくはお金は払って物はそのままお店へ)することになりそう。   一つ目はエ...