長尾台はインナーローでくるくると3本。といっても70rpmしか回せない、、、。 おし沼坂(約14%)は、ダンシングでのっしのっしと2本。

銀歯が外れたまま生活するのもつらいので 午後早めに帰らせてもらって、歯医者さんへ。 前回（2006年2月）も同じところが取れたみたいで そろそろ作り直したほうが良いかもねー、との事。 「いつ作ったの？」って聞かれたので ...

葉山にあるカノムパンへ行ってきた。 15号から産業道路、16号を使って葉山へ到着。 お店の中でパンを食べてたら知り合いが来た。 店員さんによると、うちらの前にも自転車乗りが一杯来たらしく 「今日はなんかあるんですか!」っ...

まったりと。 14.20km,30m51s,92,337kcal,HR:85/95,Spd:27.9/38.6,Cad:77/94,Pwr:160/454,188,Asc:25m