一緒に行く友達の家へまずは向かう。 場所はガス橋。…ん？家(水道橋)から逆方向じゃーん。ま、いっか...

今日は会社のチャリクラメンバーで芋煮会を開くことになった。 場所は福生南公園、家から30kmくらいかなぁ。 荷...

新色が出るらしい。 インターマ0...

前回、五日市川からの鋸山で数回(以上ｗ)も足を付いてしまい悔しい思いをしていたのでリベンジ。 こんどは、うちの...

帰りも頑張ってみた。 10.04km,21m57s,0,0kcal,HR:0/0,Spd:27.4/38.5,...

なんかがんばれた、平均スピードがロードの時と同じ位だー。 と思って記録を見直してみたけど、ロードの最速は平均速...

メニューに寄ると ”2時間程度。中程度のギアで 90回転かそれ以上に保つ。” との事。 それに合わせてがんばっ...

帰るの遅くなったので猛ダッシュで帰宅。 帰ってすぐに寝ないと。 ということでおやすみなさい(^^; 10.10...

朝、きばったせいか体が軽いなー。 あんまり無理しなくてもスピードが出る。 10.12km,19m51s,0,0...

裏ランド入り口までウォーミングアップで軽いペースで。 まずは一本目 38-19T でもがかずにくるくる上って下...