あー、雨降ってるよ。まったくもう。 雨の中多摩サイを走って整骨院へ。案の定、びしょぬれ…。 整骨院の前でTシャツで身体中を拭いておく。 右股関節と右小指の治療をしてもらった。 機能と同じ事をしてもらったが、や...

最近ジロの見すぎで寝不足なので、ゆっくり起きたので最短コース。 言い訳が長いｗ 夜から雨らしいけど定時で夕方に帰れば平気でしょー。 心拍を低めに回転を高め(必然的にインナー縛り)で。 10.0km,20m06s,50,2...

多摩サイで登戸まで移動し病院で見てもらう。 昨日までは右脛が赤く膨れていたが アイシングしたため膨らみは無くなって痛みも和らいできた。 股のところの痛みが本格化してきたので治療してもらった。 電気アンマみたいなので股のと...

まだ腰と右足が痛いけど自転車に乗ってみた。 サドルをまたぐときに股に激痛が…、イタタタタ。 まだ早かったかなぁ。 だけど走りだしたら意外と痛くない。 ただ下手に踏み込むとやっぱり右股に痛みが出るなー。 まぁ、様子見で。 ...

してないけどｗ テストなので。。。 すんません 2006年JCRC1修善寺のポラールデータ 2006年JCRC1修善寺のサイクリングピークスデータ