Tempo
ちょっと負荷かけて長め(1時間〜2時間)を目標に。 フラットトルクになるようなペダリングを意識しつつ。 tot...
練習ちょっと負荷かけて長め(1時間〜2時間)を目標に。 フラットトルクになるようなペダリングを意識しつつ。 tot...
Car車検をお願いしに緑整備センターへ。 ひさびさのドライブは楽しかったー。 35〜40km/hくらいでゆっくり走る...
Parts会社の帰りに CYCLE CUBEさんへ。 主任さんのブログにあった Bike Fit を見てきた。 カント角...
練習メディオ相当で頑張ってみる。 とりあえずまだ全然なので 210w 前後を10分、2セット。 いきなり足つった、...
練習今日もローラー。 休みの日はとっと長い時間を乗ろうと負荷を低めに。 録音してあった爆笑問題の日曜サンデーを聞き...
旅行朝起きてまた露天風呂。 外は寒いけどお風呂でぬくぬく。はぁ〜幸せ。 朝ごはんにイセエビのお味噌汁が。 だしがな...
旅行南武線を黒船(踊り子号)が走るということで乗ってきた。 普段走る南武線を違う電車が走るなんて初めて知ったよー。...
練習午後から旅行なので早起きしてローラー。 が、案の定寝坊、、、。 時間は短くなっちゃったけど乗っておく。 インタ...
練習意外と足が疲れているので(あんまりやってないのに、、、)、 リカバリのため軽めに一時間。 total 60分 ...
Partsローラーで使っている るっくん(LOOK KG381)に GROWTACの GT-OIL を使ってみた。 もと...
I started riding road bikes around 2002, and it’s been 20 years now. With my relatively long cycling experience, I write about various topics, including parts introductions, based on my experience.
It’s also a diary that serves as my personal notes, so there are times when I write about various things other than cycling.
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