なんかみんな集団走行がうまくいっていない。 風が強い時こそみんなでうまく風除けして走りたいのにねー。 見ている...

佐渡ロングライドのため新潟に到着〜 佐渡汽船の一等椅子席はかなり快適 よく眠れそうー 今年は天気も良さそうだし...

久しぶりの更新。 この2ヶ月にいろいろとありました。 家族が増えた！ と言ってもクマのぬいぐるみだけど、、、 ...

せっかく、早く帰ったのでちょいと長めにローラー。 低めの負荷(150w)を3時間くらいと思っていたが1時間で飽...

歯医者に電話したら午後の予約が取れたので会社を早引けして行ってきた。 今は特に痛みがないためレントゲンを撮って...

帰ってからローラーしようと思ったけど眠い、、。 実は昨日、布団に入ってから歯(歯茎？)が痛くて 途中で目が覚め...

昨日ローラーしているときに iPhone を落としてしまい そのショックでイヤホンが断線してしまった、、、。 ...

帰りが遅くなってしまったので短めに。 total 90分 60分,188w,174,79,20.9 ローラーの...

昨日の夜、車検が終了したとの電話があったので朝一で行ってきた。 今回は特別なこともなかったので15万程度。まぁ...

飽きもせずにローラー。 メニュー：210wを20分、5分レスト入れて2本。 total 90分 20m,207...