新春恒例、もてぎ100kmサイクルマラソン。 去年はようやく3時間切りが出来たので、今年は集団ゴールが目標。 ...

この前のレース結果(ラップ)が来たのでアップ。 周回 ラップ 備考 1 11m38s70 　 2 7m47s9...

64km 位の距離を設定してローラー。 60km 過ぎたところで画面に表示されるトルクがフラットになった。 お...

今日も LSD。 今日もつぶあん。 くりらじPodcast は1個が2時間近くもあるのでもっていこいだ。 66...

久しぶりに練習ネタをアップするけど、 練習はきちんとやっていたよ(^^; 東京エンデューロにも出たんだった。 ...

ローラーで練習。 5%相当の勾配で 3.0km相当を出力縛りで走り、 そのあと、同じ勾配で 0.5km 相当を...

クリート調整のおかげがすっごく調子が良い。 ちょっと外向きな感じがするなぁ。 明日、ローラーしてから考えてみよ...

月曜日恒例のデータ取らずてきとー通勤。 やっぱり右足がダメだなー。こんな短い距離ででも違和感ありまくりだ。 5...

外を走ってみた。いつもの坂が楽に感じる。 ただ、ダンシングをすると右足クリートに違和感を感じる。 もうちょっと...

天気が良かったんだけど、外に出て行く元気もなくローラーで。 今年はもうレースもなくオフシーズンなので(ホビーレ...