途中から道も乾いてきてまったく問題なし。今日も飛ばしてみた。 10.10km,18m40s,56,210kcal,HR:84/96,Spd:33.0/43.9,Cad:90/108,Pwr:0/0,0,Asc:0m

帰りも飛ばしに飛ばしたけど速度は普通ー。 久しぶりにちょこっと坂を登っておいた。 なんか調子良いんだよなー。 10.30km,21m49s,59,240kcal,HR:83/92,Spd:28.6/42.9,Cad:82...

今日もロードで。貼紙されるまではロードで通勤しよう。 いきなり撤去されることは無いだろう〜、って願おう。 調子よかったなー、40km/h 巡航(とはいっても心拍80%越えているけど・・・)が楽だった。 ケイデンスは100...

溝口から梶ヶ谷に抜ける坂を試し登り。 うほっ、調子良い(と思い込みたい)。 そのまま246で尻手黒川に出て清水台まで来て帰る。 うぃー疲れた。でも距離は 12km だった。たいして変わらないなー。 12.50km,27m...

今日もそのままロードで来ちゃった。やっぱり楽しいなー。 短距離TTばりに頑張ってみた。 昔みたいに平均心拍87%とか出なくなったなぁ。追い込めていないだけか？ 10.30km,19m51s,58,222kcal,HR:8...

いやー、ほんとよく進む。もうこのタイヤに病みつき。 10.10km,21m50s,58,240kcal,HR:83/95,Spd:28.3/39.4,Cad:79/97,Pwr:0/0,0,Asc:60m 明日はレース前...

今日もそのままロード通勤、楽しいな〜。 10.10km,19m10s,56,215kcal,HR:84/93,Spd:31.9/46.6,Cad:89/111,Pwr:0/0,0,Asc:0m

案の定、チェックは無かったみたい。 チェックするするって言って結局やらないんじゃないのかなぁ。 と思っていたら、忘れた頃にチェックしそうだ。 今しばらくはエアニマル通勤でごまかそう。 登戸の整骨院で整体をしてもらうため多...

あっちいったりこっちいったりてきとーに走り回ってみた。 雨が降るらしい。 そんな日は会社の駐輪場チェック(登録シールが貼られているか)なんて行われるわけも無く(たぶんｗ)、 そのままロードで会社へ。ロード通勤はやっぱり気...

帰りも頑張ってみた。 10.04km,21m57s,0,0kcal,HR:0/0,Spd:27.4/38.5,Cad:92/0,Pwr:0/0,0,Asc:0m