今日から山岳だと思っていたのに一日間違えていた。 明日からっぽい。明日と明後日は見逃せないなぁ。 この前のシャカリキの色紙は壁紙としてJ SportsのWebサイトからダウンロードできるらしい。 さっそく、ダウンロード。...

ウエパで買ったホワイトライトニングを使ってみた。 本当にチェーンが真っ白になった...

なんか体もだるかったので最短で。 一応、お約束で安楽坂3段階目を一回だけ上っておいた。 10.50km,24m24s,89,287kcal,HR:87/99,Spd:26.2/36.4,Cad:78/103,Pwr:0/...

会社のお昼休みにバーテープ交換。 ウエパーで買った SILVA の白いテープ。 なんか久しぶりにうまく巻けた。やっぱり新品は良いねー。 だいたい３ヶ月に一回くらい交換しています。

うー、朝も起きれないし体もだるいしー、むーん。 最短で行くのは忍びないのでちょこっとだけ坂上ってきた。 って距離もあんまり変わっていないし、Ascent も無いようなもんだし。ふー。 11.40km,23m32s,62,...