復路

追い風だよー、って言われて喜び勇んでいったがそんなことも無い。あふ。
サイスポに書いてあったペダリング試してみる。
心拍は 90％近くになっているのに、乳酸がたまる気配が無し。
パワー値もそれなりに出ている。結構良いのかな？
後は腹筋を鍛えよう。

整骨院で治療＆整体をしてもらって、いろいろと寄り道して帰宅。

10.6km,22m57s,101,283kcal,HR:88/98,Spd:28.1/36.4,Cad:84/101,Pwr:158/337,179,Asc:25m
2.3km,05m44s,23,69kcal,HR:87/97,Spd:24.9/42.1,Cad:67/82,Pwr:214/373,245,Asc:35m