土曜日恒例の梶ヶ谷演習。 梶ヶ谷の坂も昔ほどきつく感じなくなったぁ。訓練の効果かしら。 12.70km,24m...

再々、鋸山風張甲武大垂水リベンジ計画。 風に悩まされながらも鋸山をなんとか足を付きながら登りきる。 うーん、も...

今日も一日中雨。 20:00 過ぎたら小降りになるだろう、って勝手に思っていたけど全然ダメじゃん。 しかたなく...

ものすごい雨だね。この雨のままだと帰りたくないなー。 と、思っていたら仕事が一杯になっちゃって徹夜になっちゃっ...

雨は止んでいたけど何時降り出すか不明だったのでカッパ着て。 案の定、溝口辺りで降られたけど小雨だったので気にな...

ちょっと雨が降っていたけどこれくらいなら気にならないー。 裏ランド入り口まではゆっくりとアップを兼ねて。 途中...

心拍を80%程度に抑えて回転をあげてゆっくりと。 最後にいつもの安楽坂を３段階目まで。 シッティングで軽く登る...

途中から道も乾いてきてまったく問題なし。今日も飛ばしてみた。 10.10km,18m40s,56,210kca...

小雨だけどこのくらいならなんとか走れるな〜。 水曜日は長距離デー。時間的に100kmは無理なので弱長距離デー。...

帰りも飛ばしに飛ばしたけど速度は普通ー。 久しぶりにちょこっと坂を登っておいた。 なんか調子良いんだよなー。 ...