ローラーで練習。 5%相当の勾配で 3.0km相当を出力縛りで走り、 そのあと、同じ勾配で 0.5km 相当を...

かっちょいー

今日は城ヶ島のほうに、アオリイカを釣りに行く予定〜。 んが、雨のため中止。。。 雨は問題ないんだけど雷注意報が...

（11/20に up しています。。。） フレームやホイールで欲しいものは特になく(あっても買うお金がね(^^...

今日はいつもお世話になっている先輩の誕生日。 ということで会社近くの和幸でパーティーセットを購入してお昼に祝う...

日付 天気 温度 Bike 種別 距離 時間 Exer カロリ HR Speed Cadence Power ...

かぜっぴきでお休み。

アマゾンで頼んでいた DVD が届いたのでさっそく見てみた。 OVERCOMING -ツール・ド・フランス 激...

クリート調整のおかげがすっごく調子が良い。 ちょっと外向きな感じがするなぁ。 明日、ローラーしてから考えてみよ...

月曜日恒例のデータ取らずてきとー通勤。 やっぱり右足がダメだなー。こんな短い距離ででも違和感ありまくりだ。 5...