今日からロードでの通勤は止めるため、ロードは朝練で走ることにする。 家の近くで信号が少なくて坂がある場所、とい...

多摩サイはすっごく調子良かった、追い風だったのかな？ 水道橋まで行って多摩警察署から遊園方向へ川崎街道を戻り、...

月曜恒例データ未測定、まったり最短。

ガシガシと。 16.10km,34m31s,81,364kcal,HR:81/94,Spd:28.4/45.3...

まったりと。 24.30km,51m45s,160,587kcal,HR:85/95,Spd:28.6/45....

渋滞でゆっくりペース。 腰も痛くなく大丈夫かなぁ、と思ったが家の直前の坂に入ったとたん、激痛が。。。ぐぉ。 1...

腰の様子を見るために自転車で。しっかし寒いなー、いきなり秋だ。 平坦路を走っている分には痛くないなぁ。 8.4...

一回家に寄ってから整骨院に行くためにガンガン飛ばして帰る。 んが、途中で腰が痛くなってきた。うー。。。 10....

昨日、乳バンド(Polar の心拍トランスミッタ)を会社に置きっぱだったのでデータ測定せずにまた〜りと。

ちょっと会社で嫌なことがあってしょぼくれていたんだけど、 別の人と夕飯を食べて帰ることになって、ビールを飲みな...