今週末の JCRC にそなえてタイヤを慣らすためにホイール交換。 このホイールで通勤路を走ったらどうなっちゃう...

多摩サイはゆっくりで。 安楽坂(安楽亭から登るからこの名前w)をインナーローシッティングでくるくると。 22....

週はじめはあんまり走る気が・・・ ということで最短ｗ

ウエムラパーツ...

やっぱり走っておかないと不安なので軽く走りに出かける。 軽くのつもりが平均心拍数90%ってなにさ？ ワイズパー...

あー、寝坊した。。。 本当はレース用タイヤを慣らしておきたかったんだけどなぁ。 あきらめて洗車。灯油効果は抜群...

整骨院まで多摩サイで、病院からはほとんど昨日と同じルートで。 安楽坂3段目までの周回コース(2.5kmだった)...

今朝、信号待ちをしているときになるしまジャージを着た二人組みが信号無視して突っ込んでいった。 危険だよなー。な...

昨日発掘した道をさらに探索。 むーん、もうちょっと長い坂が近くにほしいなぁ。 14.8km,31m31s,85...